Давайте уже запомним: «идеальные» инстаграм-модели не идеальны и не надо себя с ними сравнивать

Содержание

Социальные сети занимают важное место в жизни современного человека. Из них узнают новости, в них общаются с другими людьми, смотрят фильмы, играют, разглядывают подробности чужой жизни и делятся деталями своей. Сети практически заменили многим настоящее, живое общение.

Конечно же, социальные сети отличаются, в каждой изначально своя тематика. “Инстаграм” позиционирует себя не как платформа для общения или проведения досуга, а как сеть, в которой можно поделиться моментами своей жизни, сфотографировав их. Или же показать другим людям, что интересного происходит вокруг.

Тематика сети вроде бы исключительно позитивна. Почему же от нее нужно отказываться и кому стоит так поступить? Ответить на эти вопросы может собственный телефон. В каждом смартфоне имеется функция, воспользовавшись которой человек сможет узнать, сколько времени он проводит в каждом из приложений. Эта же функция показывает, сколько приложение тратит энергии, памяти, трафика. Если “Инстаграм” уверенно лидирует среди других, с отрывом как минимум вполовину, то стоит задуматься над тем, какое именно место он занял в жизни.

Можно выделить пять весомых аргументов или же причин для того, чтобы отказаться от этой социальной сети, актуальных для каждого человека вне зависимости от его статуса, возраста или занятий.

Причина первая. Время

Представьте себе следующее – вечер, человек прилег на диван и взял в руки телефон, открыл приложение, начал водить пальцем по экрану, просматривая ленту, и вдруг обнаружил, что пролетело уже не двадцать минут, а пара часов. Знакомая ситуация, не так ли?

imageЧто должна сделать каждая хозяйка 23 марта (на Кондрата), чтобы очистить жилище image5 знаков зодиака, у которых не получается хранить чужие секреты, как ни проси Роскошные курятники, которые строили с любовью и фантазией (фото)

Время исчезает, и его вернуть уже невозможно. За эти пару часов вполне можно было приготовить ужин, принять ванну, пообщаться с ребенком или же сходить в местный торговый центр, кинотеатр или парк. Можно было заняться чем-то, что постоянно откладывается «на потом», например, прибраться в доме.

Если человеку постоянно не хватает времени ни на что, включая сон и прогулки, то ему стоит проверить, сколько часов в его сутках съедает “Инстаграм” и другие социальные сети.

Причина вторая. Сеть стала приоритетом

Если человек, глядя на свою утреннюю чашку кофе, думает о том, получится из нее «крутой выстрел», то есть пост в “Инстаграме”, или нет, то сеть захватила его мозг и в принципе подчинила себе всю его жизнь.

Нередки случаи, когда выкладка снимков фактически становится целью всех действий. То есть человек идет по магазину, держа в руках телефон. Разумеется, он не выискивает, что бы такое сфоткать, целенаправленно, это происходит на подсознательном уровне. Забыв смартфон, такой человек чувствует себя так, словно забыл одеться. В голове постоянно присутствует своеобразная установка на то, чтобы что-то сфотографировать или же запечатлеть себя за каким-то занятием и выложить это в сеть. И этому, даже не осознаваемому стремлению, подчинено все в жизни.

В Destiny 2 наконец добавили финальный квест с Вороном: без проблем не обошлось Была замужем за конюхом и олигархом: как живет внучатая племянница Льва Толстого Новое исследование показало истинные мотивы партнеров в несерьезных отношениях

Причина третья. Развитие комплексов

В сети люди демонстрируют свое счастье, хвастаются чем-то, демонстрируют успехи, достижения, подробности своей жизни и события, в ней происходящие. Вроде бы ничего плохого в этом нет. Действительно, почему не показать всему миру то, какой у человека замечательный кот или вкусный завтрак? Но все не так просто.

Люди же не только выкладывают свои снимки, они еще и просматривают чужие, а кроме этого, считают лайки. И вот в этом и кроется главная опасность этой социальной сети. Постоянное сравнение себя с другими людьми, а также подсчет того, скольким пользователям понравился пост, происходит вне зависимости от воли человека. Это инстинкт, точно такой же, какой срабатывает у спортсменов или конкурсантов. Всем хочется быть лучше других, это естественно для людей.

Но кто-то всегда оказывается круче и популярнее, стройнее и моложе, даже кот у кого-то симпатичнее, а завтрак смотрится вкуснее. И когда человек сталкивается с этим по нескольку раз за день, у него неизбежно развивается комплекс неполноценности, возникает чувство неуверенности в себе.

Причина четвертая. Зависимость

Как у курильщика со стажем рука сама собой тянется к пачке сигарет и зажигалке, так и у многих пользователей “Инстаграма” пальцы хватают смартфон.

Оранжевые переливы помогут создать запоминающийся образ: идеи для окрашивания Слежка из США? Россиян предупредили об опасностях со стороны WhatsApp Нагиев перестал быть брутальным. Новый герой не похож на предыдущих

Стоит человеку только на минуту оказаться не занятым, как уже обнаруживается то, что он просматривает ленту и считает своих подписчиков или же что-то выкладывает, прокручивает «истории». При этом зачастую он и сам не помнит, как зашел в приложение. То есть его использование стало привычкой. Если что-то случается, к примеру, пропадает интернет, то человек не просто испытывает дискомфорт от невозможности выйти в Сеть и просмотреть ленту, он переживает настоящие страдания, совсем как наркоман, лишенный своего зелья. Сеть вызывает стойкую эмоциональную, психологическую зависимость, а это не очень-то хорошо, даже если ничему в жизни и не мешает.

Причина пятая. Подмена настоящего ложным

Без сомнения, “Инстаграм” для многих служит источником вдохновения, дарит повседневные идеи и на что-то стимулирует. И это хорошо. К примеру, если человек видит на чьем-то снимке интересный интерьер, у него может появиться идея того, как обновить декор собственного дома.

Но воплотит ли он ее? В большинстве случаев нет. “Инстаграм” схож с шампанским на вечеринке, то есть его использование дает иллюзию чего-то. Шампанское вызывает кураж и веселье, но они не настоящие. Они являются следствием химической реакции мозга на допинг. Как только проходит опьянение, исчезает и кураж, его место занимает головная боль. Точно так же действует и “Инстаграм”.

Instagram исследование Социальные сети фото Блог читателя IT-Блог Оляпки –>

Британские ученые (не смеяться, на этот раз все серьезно!) провели опрос среди 1479 молодых людей от 14 до 24 лет. Участникам нужно было ответить на ряд вопросов, касающихся использования YouTube, Instagram, Snapchat, Facebook и Twitter. В итоге исследователи сделали выводы о том, как социальные сети влияют на здоровье и благополучие молодежи. Вопросы касались таких проблем как одиночество, чувство тревоги, депрессия, оскорбления и угрозы, качество сна, отношение к собственной внешности и представления об идеальном теле, возможность самовыражения, шансы получить моральную поддержку. Выяснилось, что на душевное здоровье более-менее положительно влияют YouTube, Twitter и Facebook. Ну а самые негативные результаты – у Instagram и Snapchat. «Любопытно, что именно эти соцсети оказались в конце рейтинга и негативно влияют на психику и ощущение благополучия. Обе сети созданы для публикации фото, похоже, поэтому молодые люди при использовании их чувствуют себя неполноценными, тревожатся», – отметила глава британского королевского общества здравоохранения Ширли Крамер. Опрошенная молодежь часто отмечала, что при просмотре фото в Инстаграме у них появляется неприязнь к собственной внешности, боязнь «быть не в тренде». При этом планка «идеального образа жизни», который демонстрируют популярные блогеры, постоянно растет. По мнению ученых, больше всего негативному влиянию подвержены молодые женщины. «Пользуясь инстаграмом, они сравнивают себя с нереальной, улучшенной, отфильтрованной и отфотошопленной версией реальности. Хуже того, они уже не ощущают, что выглядят отлично, если не обработают собственное фото», – говорит Мэтт Кирачер, автор отчета. Исследователи также утверждают, что соцсети могут иметь и положительное влияние, но для этого их создателям стоит потрудиться. В частности, уведомлять пользователей о том, что они слишком долго «зависают» на сайте / в приложении. Также можно пытаться автоматически выявлять людей с возможными серьезными проблемами по части психики (в FB, к слову, это уже работает). Кроме того, стоит уведомлять пользователей о том, что выложенные фотографии имеют цифровую обработку. Это, в частности, касается аккаунтов «селебрити» и рекламы. P.S. Очень в тему в минувшую пятницу появилась новость о том, что российская компания «Таксимета» (приложение-агрегатор такси, уж не пиар ли это все вообще?) обратилась в районный московский суд с требованием к Роскомнадзору запретить в России соцсеть Instagram. Истец утверждает, что из всех существующих веб-сервисов именно инстаграм наносит самый большой вред психике: «Обилие фотографий красивой жизни у одних пробуждает чувство собственной неполноценности у других. Люди, далёкие от мира роскоши, которых большинство, ощущают себя ещё более подавленными и одинокими. Ревнуют к ровесникам даже за то, что их посты собирают больше «лайков». Более того, в иске говорится, что Instagram «разлагает молодёжь и пропагандирует нетрадиционную сексуальную ориентацию». Истец также сетует, что многие инстаграм-зависимые живут только количеством лайков и даже готовы покупать себе подписчиков. А со временем у таких людей снижается интеллект, появляются гипервозбудимость, утомление и стресс. Также в судебном заявлении говорится, что при попытке сделать селфи может произойти несчастный случай. Использованы фото с сайтов , , и информация

–>

Нет времени читать? Отправим материал на почту

Материал успешно отправлен на вашу почту!

Содержание: [Скрыть]

Попробовать

Попробовать

Есть очевидные для всех запреты: не призывать к насилию, не публиковать кровавые картинки и порнографию и т. д. Существуют и более неочевидные правила, нарушение которых не ощущается многими как преступление. Но может принести проблемы.

Расскажем о 14 «нет» для вашего аккаунта в Инстаграм, которые лучше учесть уже сейчас.

1. Не публикуйте чужие изображения

Инстаграм  — соцсеть для визуалов. Эстетически приятные фото или иллюстрации обязательно должны быть в ленте ваших публикаций. Но недостаточно просто подобрать красивую картинку в Pinterest, поисковике или в каталоге стока. Инстаграм допускает размещения уникальных изображений, авторские права на которые принадлежат вам. Даже если вы купили фото на платной стоке или получили разрешение автора, все равно не публикуйте его в Инстаграм.

Стоковое изображение выглядит инородно и неестественно в публикации

Времена, когда для красивого фото нужна была дорогая камера и профессиональный свет, давно прошли. Достаточно телефона, мобильных приложений с фильтрами и эффектами.

2. Избегайте брендов в кадре

Трепетное отношение Инстаграм к авторскому праву может привести к блокировке аккаунта, если вы будете часто использовать в кадре логотипы других брендов. Инстаграм не будет разбираться, почему вы опубликовали этот логотип — сотрудничаете ли вы с брендом, рассказываете о скидках и акциях, делаете ли обзоры на продукцию. Пожаловаться на публикацию может конкурент или недовольный чем-то клиент, совсем необязательно претензии придут от самого бренда.

3. Не пользуйтесь сервисами накрутки

Речь про приложения, которые автоматически подписываются на пользователей с вашего аккаунта, ставят лайки и просматривают сторис. Создатели подобных сервисов обещают, что будут действовать аккуратно и не доведут ваш аккаунт до беды, но не стоит им верить. Правила Инстаграм строго запрещают подобную активность, вы можете получить временную или даже постоянную блокировку. 

Если вы хотите облегчить себе жизнь и автоматизировать работу с аккаунтом, то сделайте это с помощью разрешенных сервисов. Инстаграм допускает использование специального софта для планирования публикаций и кросспостинга. 

Например, сервис Onlypult позволяет планировать и публиковать посты не только в Инстаграм, но ещё и в 13 других платформ.

4. Не подписывайтесь для привлечения внимания

Одно из главных правил этикета в Инстаграм гласит: «никогда не подписывайся на человека только ради взаимной подписки». Всех ужасно раздражают аккаунты, которые ставят лайки и фолловят тебя, а после взаимной активности тут же отписываются. Даже если вы делаете это вручную, без сервисов массфолловинга, все равно это большое «нет» и портит репутацию.

Не будьте как бесконечные рекламные странички с ремонтом и «ноготочками», которые подписываются на всех подряд для привлечения внимания

5. Не поднимайте активность в аккаунте искусственно

Инстаграм и пользователи этой площадки ценят честные методы привлечения внимания, очень не любят имитацию. Если с софтом и подписками вроде бы понятно  — вы обманываете соцсеть и пользователей, то чаты активности и «лайк-таймы» выглядят как что-то невинное. Казалось бы, вы договариваетесь с другими пользователями написать комментарий, пролайкать посты друг друга  — с виду это практически благородная взаимопомощь.

Пользователи объединяются в группы активности для «взаимопомощи»

На самом деле вы оказываете себе и другим участникам чатов активности медвежью услугу. Люди, которые лайкают и комментируют вас по договоренности,  — чаще всего не ваша целевая аудитория. Им не особо интересен контент, они только имитируют поведение заинтересованного пользователя. А это может серьезно запутать алгоритмы и привести к проблемам с охватами и вовлеченностью. Ваши следующие посты будут чаще показываться в ленте «фейковых» подписчиков, не получать от них лайков и комментов (потому что таких товарищей по накрутке у них может быть сотня), портить ваши поведенческие факторы.

6. Не участвуйте в гивах и розыгрышах

Только подумайте: вы старательно и постепенно набирали аудиторию, на вас подписалось, например, 10 000 человек за год. А потом оплачиваете гив у селебрити, за сутки получаете прирост в 5 000 пользователей. Подавляющее большинство новоприбывших даже и близко не ваша аудитория, они не читают посты, не оставляют комменты и не смотрят сторис. Таких же аккаунтов, на которых им пришлось подписаться по условиям гива, может быть сотня. То есть 5 000 человек просто висят у вас в подписчиках и не делают ничего.

Организаторы обещают 10 тысяч подписчиков

Потом гив заканчивается, расстроенные люди, которые не получили призов, отписываются от всех участников. И вы получаете, например, минус 4 700 подписчиков за сутки. Это скажет алгоритму Инстаграм, что произошло, мягко говоря, что-то очень нехорошее. На восстановление былой вовлеченности и охвата после гива могут уйти месяцы. Лучше сторонитесь таких мероприятий.

7. Будьте аккуратнее с хештегами

Правильно использованные хештеги  — отличный способ получить новую аудиторию естественным образом. Но им слишком часто злоупотребляют. Если не хотите попасть в теневой бан, то запомните эти правила:

  • Не используйте слишком много хештегов в одном посте. Оптимально  — 5-7. 

  • Употребляйте только релевантные хештеги  — если вы видите трендовую тему, но ваша публикация никак к ней не относится, не включайте этот хештег.

  • Избегайте слишком популярных тегов типа #love, #Moscow и т. д.

Интернет-магазин сделал сразу все ошибки с хэштегами: слишком много, слишком популярные и нерелевантные. Не надо так.

8. Не игнорируйте аудиторию

Все сражаются за вовлеченность пользователей и мечтают, чтобы они оставляли много комментариев. Но при этом комментарии подписчиков часто остаются безответными. Не превращайте свой аккаунт в Инстаграм в площадку для монологов. Отвечайте на комментарии (даже если они негативные), только не превращайтесь в робота с автоответчиком, который копирует шаблонные фразы. Найдите несколько искренних слов для своей аудитории, ответьте на вопросы, поблагодарите или пообещайте исправить слабые стороны.

Блогер находит время на ответы подписчикам

Конечно, не стоит сутками сидеть в комментариях  — вы можете использовать свое время более эффективно. Выделите полчаса или час (лучше сразу после выхода поста), чтобы ответить на комментарии подписчиков. Так вы еще и поднимите пост в ленте за счет ранней активности.

9. Не отмечайте людей или бренды, которые никак не связаны с вашим постом

Отметить в публикации инфлюенсера или бренд, чтобы привлечь внимание  — дурной тон.

Аккаунт с предложением рекламных услуг отметил на нерелеватном посте несколько известных блогеров

Делайте отметки, которые имеют отношение к посту. Например, можно поблагодарить бренд за одежду или еду, которая вам понравилась. Или упомянуть известного блогера, книга которого принесла вдохновение. Выпрашивать внимание через нерелевантные отметки  — большой минус в Инстаграм-карму.

Фитнес-клуб отмечает блогера Александру Митрошину в посте с предложением ее книги  — логично и в тему

10. Не публикуйте посты без текста

Инстаграм любит глазами, а еще  — любит текст в постах. Не слушайте людей, которые говорят, что «сейчас уже никто не читает». Даже самая крутая иллюстрация или захватывающее видео требуют описания. Текст помогает увеличить вовлеченность  — вы рассказываете историю изображения, даете какую-то полезную информацию подписчикам, задаете вопросы для обсуждения в комментариях и т. д.

11. Не «спамьте» сторис

Если большая часть пользователей уже усвоила, что публиковать в ленту 10 фотографий за день  — не лучший вариант, то со сторис все сложно. Советуем перестать воспринимать этот формат в качестве отдушины: «нельзя спамить постами, тогда поделюсь всем и сразу в сторис, чтобы не пропало зря”. Люди любят сторис, даже очень. Но для всего есть разумные пределы. Если вы не Ольга Бузова, то лучше не публикуйте по 30 историй в сутки.

Только селебрити могут позволить себе такую бесконечную пунктирную линию из сторис 🙂

Начните с небольшого количества сторис  — 3-7 в день. Посмотрите, как реагирует аудитория: на какой истории внимание падает, какую просто пролистываю, не досматривая. Это и будет ваш ориентир по оптимальному количеству в сутки. Также можно задать прямой вопрос подписчикам: хотят ли они много сторис и в каком количестве.

12. Не превращайте сторис в филиал ленты

Нет ничего плохого в том, чтобы сделать репост новой публикации в сторис  — так она получит больший охват. Но если вы не публикуете ничего, кроме репостов, то подписчики потеряют интерес к вашим историям. Разделяйте контент для ленты публикаций и сторис.

Попробовать

13. Не фолловьте слишком много аккаунтов

Если вы подписаны на тысячи страничек, то это отпугивает. Создается впечатление, что вы какой-то спамер или массфолловер (если это правда, то последуйте совету выше и перестаньте накручивать подписки).

Подписок в два раза больше, чем подписчиков  — выглядит подозрительно

Совсем никого не фолловить  — тоже странно. Так иногда делают селебрити, но если вы не Билли Айлиш, то лучше подпишитесь на кого-нибудь. А то рискуете выглядеть снобом.

Билли Айлиш решила оставить ноль в подписках  — лучше не повторяйте за ней

14. Не публикуйте контент ради контента

Все знают, что в Инстаграме (как и во многих соцсетях) важно постоянство. Но постить контент только для того чтобы не выбиться из расписания или не пропасть из лент подписчиков  — спорный подход. Качество в Инстаграм всегда побеждает количество. Все ваши публикации должны иметь цель, вписываться в стратегию, транслировать аудитории нужные послания. Не превращайте ленту и сторис в набор бессмысленных фоток и «умных» цитат.

Если вы обнаружили ошибку в тексте, выделите её и нажмите ctrl + enter1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 2.11 (22 Голоса (ов))

Павел Соловьев
Категория: Интернет-маркетинг
  • Назад
  • Вперёд

Поделитесь мнением о статье

Почему соцсети делают нас несчастнее

На заре существования Instagram люди заполняли свои аккаунты всем тем, что легко снять самостоятельно, например фотографиями еды и ног на фоне поинтереснее. И уже тогда пользователи сравнивали себя с другими — у кого завтрак аппетитнее и пальцы прямее.

За 11 лет эта соцсеть очень изменилась. Теперь ленты в ней заполнены красивыми, подтянутыми, успешными людьми, которые нередко ещё и говорят: «Кто угодно может быть таким, как я. Надо просто купить у меня чек‑лист (онлайн‑курс, лосины, косметику)». Иллюзию подпитывает и мнимая близость блогера или селебрити: «Вот он ведёт страницу, общается с поклонниками, отвечает на комментарии. Он такой же, как и я!»

При этом сравнение себя с людьми из соцсетей никуда не делось. Человек листает ленту в Instagram, где все прекрасные, а потом случайно смахивает пальцем вправо — и включается фронтальная камера. Изображение, которое она передаёт, прямо скажем, специфическое — расклад явно не в пользу нашего героя.

Или наш герой делает селфи — одно, второе, двадцатое. И на половине кадров себе не нравится. В такие моменты мало кто задумывается о том, что у селебрити из Instagram так же не с первого дубля получается та самая красивая фотография.

Подобные сравнения P. Verduyn, N. Gugushvili, et al. Social comparison on social networking sites / Current Opinion in Psychology влияют на субъективное благополучие людей, то есть ухудшают настроение, ведут к снижению самооценки. Вымышленное соревнование в соцсетях с неизбежным проигрышем может даже M. N. Steers, R. E. Wickham, L. K. Acitelli. Seeing everyone else’s highlight reels: How Facebook usage is linked to depressive symptoms / Journal of Social and Clinical Psychology к депрессии.

Что помогает получать идеальные фото

Когда блогеры говорят, что все могут быть такими, как они, то практически не лукавят. Только для этого надо купить не их курсы, а оборудование для съёмок. При должной подготовке действительно любой сумеет сделать пару фотографий, которые с удовольствием разместит в Instagram. Вот некоторые факторы, которые в этом помогают.

Свет

У фотографов есть такое понятие, как «золотой час». Это время после восхода или перед закатом Солнца, когда свет не такой яркий. Его всё ещё достаточно, чтобы не использовать дополнительные лампы. При этом он уже мягкий и выгодно подчёркивает внешность. А вот полуденное солнце способно выделить любые неровности и особенности, которые зрители могут находить непривлекательными.

Впрочем, блогеры часто действуют по заветам Мичурина и не ждут милостей от природы, а сами настраивают источники света, чтобы скрыть то, что не хотят демонстрировать аудитории.

Ракурс

Если вы полистаете селфи любого человека, скорее всего, заметите, что он использует считаное количество ракурсов. Обычно это означает, что в них он себе нравится, а в остальных — нет. Выбирать ракурсы — нормально, ведь лицо несимметрично. И если в динамике разница практически незаметна, то на статичном кадре в зависимости от поворота головы можно выглядеть разным человеком.

Удачные ракурсы есть и для тела. Например, если согнуть ногу и повернуть её коленом в кадр, она будет казаться больше и выглядеть не очень выигрышно. Точно так же прижатые к телу руки смотрятся объёмнее. Если запомнить эти мелочи, отбракованных фотографий станет меньше.

Позирование

Не любое наше действие фотогенично. Например, если вы когда‑либо пробовали сфотографироваться после энергичной пробежки, скорее всего, с фотографии на вас смотрел некто красный, потный и совсем не похожий на фитоняшек из Instagram. Потому что весь секрет в том, чтобы делать селфи до, а то и вместо тренировки.

Ну и, конечно, для привлекательной фотографии надо в одном месте втянуть, в другом — извернуться, в третьем — напрячь мышцы, чтобы они стали рельефнее.

Подходящий момент

Случайные фото в Instagram очень часто совсем не случайные. Такие снимки делают во время полноценных фотосессий, а потом выкладывают их в Сеть в разное время, выдавая за сиюминутные. Например, спортсменки нередко организуют несколько съёмок сразу после соревнований, пока находятся на пике формы.

Но даже у далёких от спорта людей есть удачные и неудачные дни. Например, вы поели на ночь солёных огурчиков и проснулись с лицом не очень успешного пчеловода. А у женщин в зависимости от дня цикла вес и объёмы могут колебаться в пределах нескольких килограммов и сантиметров, что влияет и на уверенность в себе, и на удовлетворённость своими фотографиями.

Обработка

Очень показательный пример здесь — профили бьюти‑блогеров. С экрана на вас смотрит человек с идеально гладкой кожей без пор, но как ни накладывай макияж, как ни фотографируйся, повторить такой же результат не получается, и лицо всё равно остаётся без небесного свечения изнутри. Да и другие части тела тоже выглядят по‑человечески: на них есть родинки и пушковые волосы, а кожа подмышек, локтей и коленей немного отличается по цвету.

Тут поневоле начинаешь сомневаться, не обработка ли помогает достичь совершенства. Сомневаться не стоит — это она и есть.

Оборудование

Самый простой способ сделать фотографии лучше — использовать для этого камеру, которая выдаёт более красивую картинку. Значение имеет не только количество пикселей, но и то, какие фильтры встроены и какие искажения даёт объектив. Иногда две камеры одного и того же телефона выдают очень разный результат.

Почему стоит отписаться от идеальных аккаунтов в Instagram

Рецептами создания отличных фото можно воспользоваться, чтобы пополнить армию «идеальных» блогеров, которые существуют только в Instagram. А можно принять, что люди неидеальны, но это не делает их менее красивыми.

Конечно, идея, что жизнь в соцсетях отличается от реальности, не нова. Человечество это уже проходило с глянцевыми журналами, а ещё раньше — с живописью и античными статуями. Но воз и ныне там: стандарты красоты, которые активно навязываются, не просто труднодостижимы — иногда они и вовсе недоступны.

И такие недостижимые идеалы искажают восприятие значительнее, чем кажется. Например, стандарты порноиндустрии привели к тому, что молодые зрители удивляются: оказывается, в интимных местах у противоположного пола растут волосы, а оттенок кожи отличается от остального тела.

Забыть, какими разными на самом деле бывают люди и как они выглядят по‑настоящему, довольно просто. В интернете можно за 10 минут увидеть сотни «идеальных» персон — больше, чем в оживлённый день на улице. Но заблуждения относительно внешности — как раз тот редкий случай, когда подобное лечится подобным. Если созерцание «совершенных» людей сдвигает норму в сторону нереальных критериев, то вернуть её поможет созерцание людей обычных. Например, на отличном сайте MyBodyGallery можно указать свой вес, рост, возраст, размер брюк или юбки и посмотреть, какие разные люди соответствуют этим параметрам.

А ещё можно вспомнить, что вашу ленту в соцсетях формируете вы сами. Добавляя туда идеальных блогеров-«близнецов», вы самостоятельно сужаете представление о красоте. Вероятно, в какой‑то момент вам начнёт казаться, что каждый человек должен выглядеть именно так. А если нет, то он вряд ли будет считаться привлекательным.

Но, если в ленту добавить разных блогеров, которые не боятся показывать себя со всех сторон, спустя некоторое время вы заметите, что красоты гораздо больше и она очень многообразная, даже если не укладывается в стандарты.

За какими аккаунтами следить, чтобы принять реальность было проще

Даная Мерсер

Выпускница Кембриджского университета, журналистка Даная Мерсер весь свой аккаунт посвятила демонстрации того, как картинки в Instagram могут отличаться от реальности. Именно с помощью её фотографий мы показали, какое значение имеют позы, ракурсы и свет. При этом Даная не боится выглядеть непривлекательно и даёт понять, что за идеальными кадрами скрываются не небожительницы, а простые люди.

Подписаться →

Рианна Мейер

Она ведёт обычный блог, в котором показывает свою семью, пуделя и в общем красивые картинки. Но она — одна из тех, за кем закрепилась Блогерша показала подписчикам снимки без ретуши и подверглась критике / Lenta.ru разрушительницы мифов об идеальной Instagram‑жизни. И периодически Рианна продолжает выкладывать «суровую правду», чтобы пользователи не забывали — в аккаунт попадают не все подряд фотографии.

Подписаться →

Чесси Кинг

Сейчас она ждёт ребёнка, и её посты в основном связаны с беременностью. Однако при этом Чесси продолжает показывать «неидеальный» контент и шутить над идеалами Instagram.

Чесси Кинг известна своим экспериментом: она выкладывала фотографии и видео, а потом ретушировала их в соответствии с пожеланиями хейтеров. Те были недовольны её талией, руками, ногами — буквально всем.

«Если мы будем менять наше тело для каждого тролля, слушать каждого задиру в Сети, мы превратимся в монстров», — считает Чесси. В итоге её экспериментов действительно получалось нечто подобное.

Подписаться →

Сара Пухто

Её блог посвящён принятию тела в широком смысле слова. Но коллажей «Instagram против реальности» здесь тоже хоть отбавляй.

Подписаться →

Виктория Спенс

Подписаться →

Ким Бритт

Она сосредоточилась не только на несовпадении внешнего вида в интернете и в реальности. Ким показывает, какими были бы фотографии, если бы в Сеть попадало действительно всё.

Подписаться →

Селеста Барбер

Селеста Барбер переснимает популярные сюжеты с участием звёзд. Только с одной поправкой — как бы это выглядело в жизни обычного человека, за которым не стоит команда специалистов и который не готов тратить часы ради идеального кадра. И обычно это очень смешно.

Подписаться →

live-hardПочти всё, что вам показывают в Инстаграме, — ложь

Понятно, что «Инстаграм» — это ложь. Но почему так много людей в нее верят?

Как известно, в Инстаграме обитают только идеальные люди: у них светлые счастливые лица без морщинок, фигуры без жиринки, путешествия по пять раз в год, секс дважды в день, вечная любовь, дорогие подарки и пакетики из ЦУМа.

И на всём такой фильтр, типа под старину. На модели легинсы за 50 тысяч, но снято как будто на дедовский «Зенит», шоб лампово. 

Очевидно, что почти всё, что вы видите в «Инстаграме», — ложь. Вот почему. 

Люди сами выбирают, что нам показать

Представьте свой обычный день: вы встали, позавтракали. Если воняют подмышки — приняли душ. Если у вас ребёнок — позанимались ребёнком. Если накопился мусор — вынесли капающий мешок во двор.

Если бы вы у вас был один кадр, которым вы можете сегодня поделиться с миром, какой бы кадр вы сами выбрали из этого утра?

Ну явно же не вонючую подмышку, грязный подгузник или протекающий мешок. Наверняка вы сфотографируете жизнеутверждающий желток на глазунье или красиво дымящуюся кружку кофе перед ноутбуком.

Любой вменяемый человек поделится с миром чем-то хорошим, а не обыденным; чем-то аппетитным, а не отвратительным. Отсюда первое правило: 

Если человек чем-то поделился, это лучшее, что у него сейчас есть. Не обычное, а именно лучшее.

Почти всё, что вам показывают в Инстаграме, — ложь

Некоторые так обманывают себя

Отдельная категория инстаграмного обмана — истории об идеальных отношениях. 

Представьте, что у вас действительно идеальные отношения: ваш партнёр вам во всём нравится, у вас счастливая семья, вы наслаждаетесь жизнью, друг другом, сексом, едой, совместными делами. Есть ли хоть одна причина вам сейчас выставлять это напоказ?

А теперь представьте, что у пары отношения трещат по швам. Чтобы как-то компенсировать эту тревогу, некоторые люди начинают создавать видимость счастливой пары: совместные фотосессии, показная нежность, подарки. Расчёт на то, что если показать всем друзьям свою большую любовь, то вероятность сохранить отношения резко возрастает.

Это такое нерациональное, почти магическое мышление. Как будто хочешь увидеть подтверждение внешнего мира, что вы идеальная пара. Но когда об этом думаешь головой, понимаешь, что никакие отношения не спасти красивой фотосессией. 

Почти всё, что вам показывают в Инстаграме, — ложь

Для многих это бизнес

Самая безобидная категория обитателей Инстаграма — честолюбцы. Людям просто в кайф, когда их лайкают, пишут комментарии и говорят «Вы идеальная пара!».

Но в какой-то момент человек понимает, что народную любовь можно монетизировать. Тогда придумывается продукт: либо курс по похудению, либо про любовь, либо про деньги. Человек начинает это продавать. 

А дальше — следите за руками: 

  • Чтобы продавать курс про деньги, нужно постоянно показывать, что ты богат. 
  • Чтобы тебя читало много людей, нужно показывать это много, часто и интересно.
  • Когда есть выручка, можно нанимать дополнительных людей, которые будут помогать тебе всё это делать. 

Со временем такой инстаграм-аккаунт превращается в фабрику однотипного продающего контента. Брендовые шмотки и машины либо берутся напрокат, либо покупаются подделки; дорогие интерьеры снимаются на дешёвых фотостудиях. А если человек уезжает от этого всего в отпуск, то он берёт с собой реквизит, чтобы поснимать успешный успех на песочке. 

А под вечер этот человек, как и все мы, возвращается потным домой, у него болит спина от позирования, он переодевается в домашнее и смотрит сериальчик. С той лишь разницей, что свою съёмную квартиру он оплачивает не из зарплаты на работе, а из выручки от своих курсов.

Почти всё, что вам показывают в Инстаграме, — ложь

Мы верим своим глазам

А теперь хитрость: всё, что я вам сейчас рассказал, — это рациональное. Когда мы об этом думаем, мы понимаем, что всё кругом обман. 

Но в нас есть и нерациональная часть — та, которая ни о чём не думает и просто всё чувствует. Если очень грубо, то глаза подключены к ней напрямую. 

Мы видим поток идеальных успешных людей, которые подтираются деньгами и живут на Бали, и нам кажется, что так у всех. И дальше мы сравниваем этот поток со своей жизнью и чувствуем себя неадекватными. Но это лишь игра разума и нюанс современной жизни.

Как противоядие можно использовать такую мантру: 

Подмышки воняют у всех, мусорный пакет протекает у всех, все люди примерно одинаковые. Если об этом не рассказали в «Инстаграме», это не значит, что этого нет 🗡

«О пользе сериалов» «Почему сложно совмещать работу и хобби» «Тревожно от новостей? Попробуйте это» «Инстаграмная лапша: часть первая»

Идея:

Люда Савенко

Оцените статью
Рейтинг автора
4,8
Материал подготовил
Егор Новиков
Наш эксперт
Написано статей
127
А как считаете Вы?
Напишите в комментариях, что вы думаете – согласны
ли со статьей или есть что добавить?
Добавить комментарий