«Вы меня уже задолбали с одним и тем же вопросом!» – Лолита раскрыла секрет своего похудения

Андрей Ткачёв – священнослужитель РПЦ, проповедник, миссионер и ведущий телепередач, поэтому к нему приковано пристальное внимание общественности. Из нашей статьи вы прямо сейчас сможете узнать больше о его биографии, семье, детях, а также увидите фото протоиерея, который неоднократно отличался весьма неоднозначными и даже скандальными высказываниями.

image

Биография Александра Ткачева

image Ткачев Александр Николаевич

За период губернаторства министра выручка вышеупомянутого, контролируемого ними агрохолдинга выросла более чем в 30 раз (до 27 миллиардов рублей). Причем в сфере интересов семьи был не только аграрный бизнес, но и розничная сеть из более 500 магазинов, автохозяйство с парком из 900 автомашин и 800 единиц спецтехники, строительство дорог, сооружение объектов жилой и коммерческой недвижимости и прочее.

Читайте также:  Джон Войт: биография, личная жизнь, фильмы с актером

Успешный автор

Андрей Юрьевич успевает не только выступать и вести телепередачи. Он пишет довольно много книг. Их можно приобрести не только в церковных лавках, но и через интернет-магазины. Очень оперативно выпускаются новинки в электронном формате, которые стоят на порядок дешевле, чем бумажные. Новинки 2020 года имеют разную тематику:

  • «Живое слово. Библия про наши радости и беды». Автор считает, что великая книга — это не собрание пыльных нравственных законов, а слово, обращенное к каждому современному человеку, живущему на планете.
  • «Возраст зрелости. Время мудрых, счастливых и немного святых». Протоиерей объясняет, что старость можно встретить так, что она станет благословением не только для самого верующего, но и для его близких. Отвечает на вопрос, как не бояться преклонного возраста, не остаться одиноким, а жить в гармонии с окружающими и собой.
  • «Любовь. Ищущим и нашедшим». Батюшка, будучи опытным духовником, ответил в данном издании на самые частые недоумения, которые возникают у его духовных чад. Тема будет близка и тем, кто находится в браке недавно, и тем, кто уже успел пресытиться семейным счастьем.

За свое творчество о. Андрей был награжден Книжной премией Рунета в 2013, стал номинантом Патриаршей литературной премии в 2014 и 2020 гг.

Детство и семья Александра Ткачева

Будущий высокопоставленный чиновник появился на свет 23 декабря 1960 года в центре Краснодарского края, в станице Выселки, расположенной в ста километрах от административного центра. Он стал вторым сыном в семье Николая Ивановича, зампредседателя районного исполкома, впоследствии возглавившего местный завод по производству комбикормов для сельскохозяйственных животных, а также работавшего на ключевых постах семейной фирмы. Его супруга, Любовь Сергеевна, владела фермерским хозяйством, специализирующимся на выращивании винограда.

Александр Ткачев в молодости

Александр был младше брата Алексея на 3 года. В школе он был «хорошистом», любил баскетбол. Увлекался он не только спортом, но и музыкой – научился игре на гитаре, не без помощи брата, занимавшегося в музыкальной студии. По окончании учебы он продолжил образование в политехническом институте Краснодара.

Интересные факты

Самое время выделить несколько любопытных фактов об Андрее Юрьевиче и его взглядах на жизнь:

  • Сам Ткачев признавался, что события девяностых годов прошли для него и его супруги практически незаметно. Причина проста − они полностью отказались от просмотра всех новостных программ.
  • Протоиерей считает, что чтение является наилучшим способом продления жизни.
  • В одном из интервью А. Юрьевич очень интересно ответил на вопрос о том, что для него есть любовь. Он заявил, что исчерпывающего определения тут быть не может. Но вот проверить подлинность чувств точно можно. И делается это только с помощью жертвы. Чем она больше, тем больше и любовь.
  • Ткачев уверен, что загадывать будущее − не лучшая идея.
  • В людях церковнослужитель больше всего ценит зрячую щедрость, трудолюбие и глубокий ум.
  • Раньше у священника было много различных хобби, но сейчас, как он признается, осталось только одно − ложиться спать пораньше, если имеется такая возможность.

Теперь вы знаете чуть больше об А.Ю. Ткачеве.

Начало карьеры Александра Ткачева

Получив в 1983 году диплом инженера, молодой специалист вернулся домой и три года отработал на заводе, которым руководил его отец. Затем он перешел на комсомольскую работу при поддержке секретаря райкома партии Алексея Климова, друга отца и до 1988 года являлся первым секретарем райкома комсомола станицы, вступил в компартию.

Александр Ткачев в 30 лет возглавил завод

В 30 лет Александр занял должность отца и стал директором завода, сам Николай Иванович продолжил работать, но в качестве замдиректора. В 1991-м он вышел из рядов КПСС. Через 3 года семья Александра стала собственником завода, скупив у рабочих приватизационные сертификаты, земельные паи и создав .

Предприниматели активно занимались сельскохозяйственным бизнесом, поглощали соседние сельхозпредприятия и присоединяли новые земли.

Карьера в РПЦ

В 1992 году по совету своего духовника (священника, принимающего исповедь) он поступил на экстернат Киевской духовной семинарии, где состоялось его знакомство с представителями высокого церковного сана – с архимандритами Кириллом (светское имя С.Н. Говорун) и Лонгиным (В.Г. Чернуха), повлиявшими на его мировозрение. В течение двух лет обучения он одновременно работал служителем в львовских храмах.

Сам себя Андрей Ткачев называл «священником-самоучкой»Некоторое время Андрей проходил обучение в духовной академии Киева, но был отчислен за прогулы. Сам он пропуск занятий объяснял своим активным, насыщенным делами и событиями образом жизни, из-за которого получение полноценного образования было «проблематичным». Позже он именовал себя «самоучкой».

Читайте также:  Андрей Мягков: биография, личная жизнь, жена, дети

Протоиерей Андрей Ткачев знакомит детей с «Законом Божим»В 1993-м во Львове Ткачева посвятили в диаконы, затем, в том же году – в сан священника. До 2005 года он служил в храме Святого Георгия, совмещал служение с преподавательской деятельностью, давал лекции в богословской академии родного города и знакомил детей с «Законом Божим» в средней школе (именуемым в школьной программе уроком этики).

Александр Ткачев в политике

В 1996 году молодой политик решил выдвинуть свою кандидатуру на пост руководителя края, снова конкурируя с Кондратенко. Но перед выборами снялся с «гонки» в пользу действующего губернатора Егорова. Причиной стало судебное разбирательство, возникшее относительно правомерности присоединения к «Агрокомплексу» нескольких зерновых элеваторов. В итоге, дело в суде разрешилось в пользу Ткачева, а Кондратенко занял желаемый пост.

В 1999 году он поддержал кандидатуру Александра Николаевича на парламентских выборах, и тот победил, став зампредседателя профильной депутатской группы.

Александр Ткачев — губернатор Краснодарского края

В 2000 году при поддержке прежнего главы региона, публично объявившего его своим преемником, Александр бал избран руководителем «житницы России». Новый глава администрации сразу же предложил экс-губернатору представлять интересы края в Совфеде. Позже он прославился проведением националистической политики со слоганом «Кубань – для кубанцев!».

В 2004 году Ткачев был утвержден в губернаторской должности на второй срок. Пребывая на посту, он стал инициатором массовой реконструкции центральной части города Краснодара. В 2007 году чиновник был избран губернатором в очередной раз.

Личная жизнь Александра Ткачева

Глава ведомства женат на своей ровеснице и односельчанке Ольге Ивановне. Она – экономист, как и супруг, получила высшее образование, но, в отличие от него, в Ростове-на-Дону. Потом она трудилась на фабрике кожаных изделий в Краснодаре. Семейная пара воспитала двух дочек – Татьяну, 1983 года рождения, и Любовь, родившуюся в 1994 году.

Александр Ткачев с женой Ольгой

Люба увлекалась живописью. А старшая дочка окончила в Краснодаре аграрный госуниверситет. В 2006 году она стала женой Романа Баталова, молодого человека родом из Красноярска, окончившего МГИМО (где он и познакомился с супругой). Сразу после женитьбы юноша стал зампредседателя комитета по земельным отношениям в Заксобрании края и замдиректора «Краснодаргоргаз». В 2009 году он защитил кандидатскую диссертацию и стал владельцем , признанной в 2020 году одним из крупнейших экспортеров зерна в мире.

Александр Ткачев с дочерью Татьяной

Под контролем семьи Александра Николаевича находился практически весь крупный бизнес края. В частности, Анастасия, дочь его старшего брата Алексея, стала миллиардершей в 22 года и совладелицей трубных заводов, крупнейшей в округе птицефабрики, девелоперской компании и прочих активов.

По данным декларации о доходах за 2014 год чиновнику принадлежала резиденция в центре Краснодара – дом площадью более 900 квадратных метров с земельным участком в 1,85 тысяч «квадратов». По неофициальной информации в СМИ, чете Ткачевых принадлежала также квартира в элитном доме стоимостью около 2,5 миллионов рублей, усадьба с особняком на Ильинском шоссе, оцененная в $1,5 млн., а также жилплощадь в столице.

Семья Александра Ткачева

Они также являлись владельцами на правах аренды земельных участков под Туапсе, площадью около 1 тысячи и порядка 10 тысяч квадратных метров. Эта собственность получила скандальную известность, когда активисты демонтировали секцию ограждения и обнаружили вырубку сосен, занесенных в Красную книгу. После инцидента эколог Евгений Ветишко за порчу имущества по решению суда попал на 3 года в колонию-поселение. Дача Александра Ткачева в Геленджике К числу личных резиденций (кроме упомянутой выше базы отдыха в Голубой бухте) относится усадьба на родине чиновника (официально они считаются собственностью «Агрокомплекса»). На участке в 500 гектаров размещены хозяйский и гостевой дом, теннисные корты, полигоны для стрельбищ, бассейны, искусственные водопады, конюшня, то есть, все необходимое для комфортной жизни и приема высоких гостей. Предусмотрено владельцами даже разведение осетров, форели и фазанов, на которых предлагают поохотиться.

Читайте также:  Радостная новость: поклонники от всей души поздравляют Наташу Королеву с долгожданной беременностью!

Андрей Ткачев сейчас

В 2020 году отец Андрей продолжает пропагандировать традиционные моральные ценности с использованием масс-медиа, давать рекомендации по христианской духовной жизни.Протоиерей Андрей Ткачев в проекте «Не верю! Разговор священника с атеистом»В январе он был гостем передачи «Прямая линия. Ответ священника» на телеканале «Спас», участником (вместе с футурологом Данилой Медведевым) запущенного проекта «Не верю! Разговор священника с атеистом». В марте в рубрике «Святая правда» на канале «Царьград» он рассказал о философии материалистического атеизма, а также о том, что важно не быть «праведным сверх меры».

Протоиерей Андрей Ткачев пропагандирует моральные ценности и через интернет

Post Views: 55

Александр Ткачев сегодня

В 2012 году политик был включен в состав Государственного совета при Президенте. Его назначили специальным представителем лидера государства по Абхазии, а также утвердили на следующий 5-летний срок в должности руководителя Кубани. Александр Ткачев назначен министром сельского хозяйства После назначения в апреле 2020 года на министерскую должность в сфере сельского хозяйства, опытный управленец и политик сумел сразу же проявить себя и повысить свой аппаратный вес вводом беспрецедентных мер по ужесточению контроля над импортной продукцией. Организованные новым министром акции по уничтожению продуктов питания производства попавших под санкции стран имели заметный резонанс.

Переезд в Россию

Духовное лицо известно своими неоднозначными высказываниями не только на религиозные темы. Батюшка имеет свою четкую гражданскую позицию, которую не стеснялся высказывать и во время кризиса российско-украинских отношений в 2014. Произошел конфликт московского и киевского патриархата. Протоиерей в результате решил перебраться в Москву, потому что опасался преследований.

Новый храм, временно приютивший батюшку — домовая церковь МГУ (во имя мученицы Татианы). В августе духовного отца сделали сверхштатным клириком храма Воскресения Словущего на Успенском Вражке. Основным местом служения для нового клирика являлась подмосковная гимназия святого Василия Великого, там он возглавил один из отделов. На службах же присутствовал только в свободное от послушания время.

Из бесед со священником стало понятно его отношение к УПЦ, которую он именовал «двусмысленной организацией». По мнению Андрея Юрьевича, там собралось слишком много «двуличных козлищ», а само украинское государство он назвал «бараком буйно помешанных». В России, по его мнению, намного больше духовных пастырей. На Украине же «люди сошли с ума», потому что на самом деле их вера лишь показная и они потеряли связь с Господом.

Сейчас протоиерей является штатным клириком храма святителя Василия Великого Патриаршего подворья в селе Зайцево (Московская область, Одинцовский район). От прежнего послушания в храме Воскресения Словущего он освобожден в октябре 2020 г.

Часто произносит проповеди в храме Христа Спасителя, в Успенском соборе Кремля на патриарших службах. Входит в состав Межсоборного присутствия (до 2022) — церковная организация, которая содействует РПЦ в подготовке важных решений относительно внутренней жизни и общественной деятельности.

В России священник пользуется благосклонностью высокопоставленного духовенства, в частности, патриарха Кирилла (Гундяева). Об этом сам патриарх заявил в недавнем выступлении на встрече с молодежью, видео имеется в открытом доступе. Патриарх заявил, что сразу понял, что о. Андрей может внести большой вклад в нравственное воспитание молодежи и «с любовью принял его».

2:1 Мария Ткачева 1 2.34 2 1.58

Превью матча Анна Уреке — Мария Ткачева

Приветствуем всех любителей спорта! Рады предложить вашему вниманию онлайн-трансляцию, в которой мы расскажем о матче турнира ITF W25 Каир: Анна Уреке — Мария Ткачева, 1/8 финала . Начало встречи 27 января 2022 запланировано на 13:40 по московскому времени и пройдет на корте Court 6.

Текстовая трансляция

  • Гейм 1 – Анна Уреке – взял свою подачу со счетом 30-40
  • Гейм 2 – Анна Уреке – сделал брейк-поинт и выиграл подачу соперника со счетом 40-40
  • Гейм 3 – Мария Ткачева – сделал брейк-поинт и выиграл подачу соперника со счетом 15-40
  • Гейм 4 – Мария Ткачева – взял свою подачу со счетом 15-40
  • Гейм 5 – Мария Ткачева – сделал брейк-поинт и выиграл подачу соперника со счетом 30-40
  • Гейм 6 – Анна Уреке – сделал брейк-поинт и выиграл подачу соперника со счетом 40-40
  • Гейм 7 – Анна Уреке – взял свою подачу со счетом 30-40
  • Гейм 8 – Анна Уреке – сделал брейк-поинт и выиграл подачу соперника со счетом 40-40
  • Гейм 9 – Мария Ткачева – сделал брейк-поинт и выиграл подачу соперника со счетом 30-40
  • Гейм 10 – Мария Ткачева – взял свою подачу со счетом 15-40
  • Гейм 11 – Мария Ткачева – сделал брейк-поинт и выиграл подачу соперника со счётом 0-40
  • Гейм 12 – Анна Уреке – сделал брейк-поинт и выиграл подачу соперника со счетом 40-40
  • Гейм 14 – Анна Уреке – сделал брейк-поинт и выиграл подачу соперника со счетом 30-40
  • Гейм 15 – Мария Ткачева – сделал брейк-поинт и выиграл подачу соперника со счетом 30-40
  • Гейм 16 – Анна Уреке – сделал брейк-поинт и выиграл подачу соперника со счётом 0-40
  • Гейм 17 – Мария Ткачева – сделал брейк-поинт и выиграл подачу соперника со счетом 40-40
  • Гейм 18 – Анна Уреке – сделал брейк-поинт и выиграл подачу соперника со счетом 15-40

Статистика

Анна Уреке Мария Ткачева
Эйсы 2
2 Двойные ошибки 2
51% Выигрыш первой подачи 51%
44% Реализация брейк – пойнтов 86%
Полная статистика

Игры 1/8 финала 27.01.2022 ИгратьФРИБЕТ 1000 руб. без условий! ИгратьДжекпот 400 млн. рублей ИгратьБонус до 7000 руб. новым клиентам ИгратьБонус 25000 Р на первый депозит ИгратьФрибет 2000 рублей за регистрацию ИгратьБонус 8000 по промо 1xs_3714 ИгратьБонус 5000 руб. на первый депозит ИгратьБеспроигрышная ставка 2000 рублей Топ турниры ATP Пуна Индия ATP Кордова Аргентина ATР Монпелье Франция АТР Пуна – пары ATP Кордова – пары Аргентина ATP Монпелье – пары Франция Популярные матчи

  • Тоттенхэм – Брайтон
  • Бернли – Уотфорд
  • Бавария – РБ Лейпциг
  • Тренто – Олимпия Милан
  • Интер – Милан
  • Осасуна – Севилья
  • Сельта – Вальекано
  • Фиорентина – Лацио
  • Перуджа – Равенна
  • Лубе Чивитанова – Вибо-Валентия

Рейтинги

  • Рейтинг ATP
  • Рейтинг WTA

Певица призналась, что обрела новые формы с помощью диетолога-эндокринолога.

На закрытии фестиваля «Славянский базар» Лолита произвела настоящий фурор. Постройневшая звезда появилась на мероприятии в обтягивающем черном комбинезоне, усыпанном стразами.

По словам Милявской, наряд она купила еще несколько лет назад на распродаже. Тогда он был ей совсем не по размеру. Сейчас же артистка не только «поместилась» в комбинезон, но и отметила, что он «подвисает».

По словам Лолиты, обрести новую форму ей помогла строгий диетолог-эндокринолог. Клиентки с Рублевки ценят Машу за действенный подход к похудению и крутой нрав. Судя по рассказам певицы, спуску суровый гуру не дает никому.

«Когда к ней приходишь на прием, она тебя насквозь видит: «Жрала?!» — «Маша, да я чуть-чуть, отмечали день рождения» — «Ты никогда не похудеешь! Ты портишь мою репутацию». Так мы все с Машей общаемся. Но зато результат гарантированный», — поделилась звезда с Экспресс-газетой.

К слову, сначала Милявская пришла к врачу с другим вопросом. По словам артистки, она могла необоснованно худеть и полнеть буквально за пару дней.

Также Лолита привела в порядок психологическое состояние, которое оставляло желать лучшего после скандального развода с Дмитрием Ивановым. И результат не заставил себя ждать: певица феноменально похудела и стала выглядеть просто роскошно.

25 июля 2020, 22:41 Шоу-бизнес Мария Журавлева

Частные клиники предлагают чек-апы на витамины круглый год. У них всегда есть аргументы: зимой нужно избежать «дефицита витамина D», весной — общего авитаминоза, летом — позаботиться о коже и о глазах, а осенью — поднакопить витаминов к долгой зиме. Возникает впечатление, что анализы на витамины — чуть ли не самые важные в лабораторной практике. На самом деле это далеко не так.

Что такое витамины, зачем нужны и откуда берутся

Наш организм похож на химический завод, который круглосуточно производит энергию и тратит ее на движение, пищеварение и строительство самого себя. Но если попробовать повторить эти реакции в пробирке, окажется, что большинство из них либо вообще отказываются идти, либо идут очень медленно. Чтобы тела успевали сварить все необходимые «зелья», эволюция создала ферменты. Так называются белки, которые работают «ускорителями» химических реакций в клетках.

Но ферменты так и остались бы обычными белками, если бы не витамины — тринадцать органических веществ, которые входят в их состав. Это — «атомные реакторы», благодаря которым обычные белки способны работать как ускорители химических реакций. Поэтому, если организму недостает витаминов, ферменты сначала замедляют работу, а потом и вовсе ломаются.

Это хорошо видно на примере цинги — болезни, связанной с дефицитом витамина С. Он входит в состав фермента, отвечающего за синтез белка коллагена, соединяющего друг с другом все клетки нашего организма. Если люди — например, моряки XVII века в многомесячном плавании — переставали получать витамин С, их тела буквально расползались по швам.

Сначала жертвы цинги испытывали слабость и становились раздражительными. Затем у них начинали болеть суставы и мышцы, потом кровоточили десны, а кожа покрывалась синяками. Вскоре после этого выпадали зубы, и в конце концов люди умирали. Но если морякам давали цитрусовые фрукты или квашеную капусту, в которой много витамина С, те быстро выздоравливали. Причем никаким другим способом, кроме как вернуть в диету дефицитный витамин, вылечить цингу нельзя.

Так происходит не только с витамином С. Почти все витамины, кроме витамина D и витамина В3, незаменимы — то есть организм не может их вырабатывать, а должен получать их в готовом виде с едой. Причем в строго определенном количестве: если витаминов становится слишком много, можно отравиться.

Все витамины делятся на две группы. Водорастворимые витамины группы В и витамин С разрушаются при нагреве, а если есть их слишком много, выводятся вместе с мочой. Жирорастворимые витамины А, D, E и K не разрушаются при высоких температурах и способны накапливаться в печени и жировой ткани. Избыток жирорастворимых витаминов вредит здоровью печени — вплоть до цирроза.

В общем, витамины — уникальные вещества, в случае которых навредить здоровью может и их избыток, и недостаток. Некоторые сетевые лаборатории и частные клиники строят на этом свою маркетинговую стратегию: предлагают клиентам сделать чек-ап на витамины. Казалось бы, что с этим не так?

Чем мотивируют сделать тест

Два самых частых аргумента, к которым прибегают специалисты по продаже витаминных чек-апов, звучат так:

  • тесты на витамины вовремя обнаружат нехватку витаминов и помогут предотвратить болезни, связанные с их дефицитом
  • тесты на витамины помогут контролировать прием витаминных добавок — это поможет избежать передозировки.

Проблема в том, что эти утверждения не вполне соответствуют действительности.

Анализы на витамины не позволяют поставить точный диагноз. С дефицитом витаминов часто связывают такие распространенные проблемы, как утомляемость, сухость кожи и выпадение волос. Проблема в том, что эти симптомы — неспецифические, то есть могут говорить о множестве самых разных неприятных состояний и заболеваний.

Действительно, слабость и быстрая утомляемость могут быть связаны с дефицитом витамина В12. А еще слабость может быть связана с вирусной инфекцией, недостаточной физической нагрузкой, отравлением и обычной физической усталостью. У людей с недостатком витамина D иногда бывают проблемы с кожей и волосами. А еще кожа может высохнуть из-за ветреной зимней погоды, высокой температуры в доме или в офисе, из-за горячей ванны, не подходящего мыла или болезней кожи — например, атопического дерматита или псориаза.

С выпадением волос ситуация еще интереснее. Например, очаговая алопеция, при которой волосы выпадают только на некоторых участках головы, связана с аутоиммунными проблемами. При этом известно, что пациентам с некоторыми аутоиммунными заболеваниями вроде рассеянного склероза и ревматоидного артрита действительно не хватает витамина D. Проблема в том, что у некоторых пациентов с очаговой алопецией дефицит этого витамина есть, а у других — нет.

Если человек с алопецией сделает анализ на витамин D, результат не скажет ему ровно ничего. С другими витаминами все точно так же. Чтобы разобраться, в чем дело, придется провести детальное обследование, которое позволит исключить остальные вероятные причины недомогания. А поскольку это по силам только врачу, то логичнее начинать с визита к специалисту, а не с витаминного чек-апа.

Анализы на витамины могут ошибаться. Согласно имеющимся данным, заведомо ошибочны 0,012–0,6% результатов любых лабораторных тестов. Но если речь идет о тестах, которые заказали для пациентов с серьезными болезнями, выявить ошибку куда проще, чем если речь идет о здоровом человеке, который сделал анализ просто «на всякий случай».

Например, если у человека температура 39°С и кашель, но при этом анализ крови не показывает воспаления, первая мысль врача будет о том, что тест ошибся. А если в целом здоровый человек узнает, что у него низкий уровень витамина D, заподозрить ошибку будет сложно. Эта проблема усугубляется еще двумя факторами.

  • Тесты на витамины слишком широко трактуют «норму» содержания витаминов в крови. В США, например, часть профессиональных организаций считает, что минимальный уровень витамина D в крови — от 20 нг/мл, а часть — от 30 нг/мл. Если результат анализа покажет, что у пациента в крови содержится 25 нг/мл витамина, одни организации признают это нормой, а другие — уже пониженным уровнем. Но если в первом случае человека оставят в покое, то во втором будут либо продолжать дорогостоящее обследование, либо назначат не нужное лечение.
  • Разные тесты на витамины дают разные результаты. То, что покажет анализ, во многом зависит и от производителя реактивов, и от метода, которым провели конкретный тест. Например, у людей с недостаточным уровнем витамина D в крови иммунохимический анализ крови, выполненный на реактивах компании Abbott, показывает более низкую концентрацию витамина по сравнению с реактивами от компании Roche. Это не означает, что одни реактивы обязательно хуже других — это значит только, что результаты одного и того же человека, полученные в разных лабораториях, которые использовали разные реактивы, могут быть очень разными, так что сориентироваться будет сложно.

Правда, есть и другой, более точный и не зависящий от производителей реактивов тест на витамин D — жидкостная хроматография. Однако нет никакой гарантии, что из доступных методов анализа организаторы чек-апа выберут самый точный, но при этом наиболее дорогой и сложный метод. Проверить будет сложно — ведь в рекламе метод проведения анализа обычно не указывают.

Почему здоровым людям не нужны чек-апы на витамины

«Анализами на витамины часто злоупотребляют, назначая их даже тем людям, которым они в принципе не нужны, — рассказывает педиатр детской клиники „Фэнтэзи“ Анна Редина. Практически все лаборатории предлагают большой спектр анализов на витамины, и активно рекламируют эти услуги в качестве комплексного обследования. Нужно ли исследовать уровень витаминов и микроэлементов в крови конкретному пациенту или нет, может решить только врач».

Например, если на приеме выясняется, что у ребенка есть проблемы с питанием — избирательность пищи, особая диета — врач может заподозрить дефицит необходимых веществ, и назначить конкретный анализ. Это нужно, чтобы можно было скорректировать питание или определить, требуется ли маленькому пациенту дополнительный прием витаминов или микроэлементов.

Здоровым людям, которые сбалансированно питаются, не нужна большая часть витаминных добавок. Хотя у людей разного пола и возраста потребности отличаются, люди так сильно зависят от витаминов, что давно вымерли бы, если бы не получали достаточно этих веществ из пищи. Это означает, что большинство людей, которые придерживаются здоровой диеты, вряд ли получат пользу от витаминных добавок.

«Авитаминоз не характерен для людей, которые придерживаются сбалансированной и разнообразной диеты, регулярно находятся на солнце или пьют молочные продукты, обогащенные витамином D», — подчеркивает гастроэнтеролог и семейный врач GMS Clinic Шавкат Нурматов.

В здоровой и сбалансированной диете есть свежие овощи, фрукты, мясо, рыба, молочные продукты и яйца. Причем чем разнообразнее набор продуктов, тем сбалансированнее набор витаминов.

Исключения начинаются, когда речь заходит о людях, которые по какой-то причине не могут получать витамины из еды — либо у них резко возрастает потребность в каком-то витамине, которого раньше хватало. По словам Шавката Нурматова, к особым группам населения, которым нужны витаминные добавки, относятся:

  • Женщины, которые готовится к беременности, и беременные в I триместре. Рекомендуется начать принимать добавки с витамином В9 примерно за 1-3 месяца до планируемого зачатия. Запасов витамина, которые хранятся в организме будущей матери, хватает для ее нужд, а вот на ребенка может уже не хватить. Те матери, которые заблаговременно начинают принимать витамин и пьют его до 12 недели беременности, страхуют детей от проблем с нервной системой.
  • Пожилые люди, особенно те, кто подвержен повышенному риску падений. Рекомендуется принимать добавки с витамином D. Витамин D управляет обменом кальция — то есть отвечает за крепость костей, силу мышц, проведение нервных импульсов и высвобождение гормонов. Врачи надеются, что дополнительный витамин поможет пожилым людям сохранить мышечную силу и избежать переломов при падении.
  • Дети в развивающихся странах, Российская Федерация в список не входит. Рекомендуется добавка витамина А. Предполагается, что витамин снижает смертность — возможно, за счет укрепления иммунной системы. Специалисты в сфере мирового здравоохранения надеются, что это уменьшит риск распространенных инфекций.

Людям из группы риска, которым нужны витамины D и В9, можно принимать их без анализов. Если человек относится к группе, которой нужен витамин D или В9, при приеме витаминов в добавках достаточно соблюдать дозировки:

  • женщины, которые готовятся к беременности — 400 мкг витамина В9 в день
  • северяне 18-50 лет — 600–800 МЕ витамина D в сутки
  • северяне старше 50 лет — 800–1000 МЕ витамина D в сутки
  • беременные и кормящие северянки — 800–1200 МЕ витамина D в сутки

«Здоровым взрослым людям не рекомендуется делать тесты на уровень витамина в крови, — рассказывает гастроэнтеролог Шавкат Нурматов. — Эти анализы должны проводиться только при клиническом подозрении на дефицит витаминов. Например, у пациентов с макроцитарной анемией имеет смысл измерять уровень витамина B12 (или метилмалоновой кислоты), а у людей с остеопорозом — измерять уровень витамина D».

Нурматов напоминает: высокие дозы витаминов, особенно жирорастворимых, токсичны, а некоторые из них могут быть опасными даже в дозах, не являющихся токсичными.

Например, витамин А в дозах более 10 000 МЕ увеличивает риск врожденных дефектов у детей женщин, которые принимали добавки в первом триместре беременности. У взрослых добавка витамина А может увеличить риск остеопороза. А высокие дозы витамина С увеличивают риск образования камней в почках.

Когда нужны анализы на витамины

Врачи единодушны во мнении: только при определенных состояниях.

Малом поступлении витамина. Такая проблема возникает у малоимущих пациентов, страдающих от дефицита питания, пациентов с алкоголизмом, пожилых людей и у строгих веганов.

У людей, которые отказались от животного белка, может возникнуть дефицит витамина В12 — в растительной пище его нет. Чтобы избежать анемии и повреждения нервной системы, веганам нужно либо питаться растительными продуктами, обогащенными этим витамином, либо принимать витаминную добавку.

«В12-дефицитную анемию можно заподозрить по определённым изменениям в общем анализе крови, а также некоторым жалобам пациента, — рассказывает Анна Редина. — В таком случае врач порекомендует определить в крови уровень витамина В12, и некоторых других показателей».

Мальабсорбции — нарушение всасывания витамина в тонкой кишке. Эта проблема возникает у некоторых пожилых людей, при целиакии — непереносимости глютена, при болезни Крона, для которой характерно воспаление желудочно-кишечного тракта, и при синдроме короткого кишечника.

Как правило, пациентам с воспалительными заболеваниями кишечника недостает витаминов группы В. Врачи часто прописывают им витамины в лекарствах или в добавках.

Повышенной потере витамина. Это случается с пациентами, которые нуждаются в гемодиализе — «искусственной почке», и у людей с хронической диареей.

Нарушенном обмене веществ. Например, при алкоголизме организм активнее использует витамин В9, так что алкоголикам его нужно больше, чем здоровым людям.

Неадекватном синтезе витамина D. Часть витамина D люди получают с пищей, но часть образуется в коже под действием солнечного света. Но в северных широтах зимы длинные, а света на кожу попадает мало. Так что и российский, и британский минздравы беспокоятся, что «солнечного витамина» населению может не хватить.

Неудивительно, что рекомендации обеих стран на всякий случай советуют принимать добавки с витамином D как минимум зимой и осенью. Правда, о пользе такой практики ученые до сих пор спорят.

Людям, избегающим животной пищи, и пациентам с заболеваниями, мешающими усваивать витамины, нужно проконсультироваться с диетологом или с лечащим врачом. Веганам диетолог поможет выбрать оптимальный способ получения витамина B12 — из обогащенной еды или из добавок. А поскольку для людей с заболеваниями витамины являются лекарством, для каждого пациента лечащий врач должен подбирать дозировки витаминов индивидуально.

Важно запомнить

  • У взрослых здоровых горожан, которые полноценно питаются, авитаминоза не бывает.
  • Взрослым не беременным людям, которые полноценно и разнообразно питаются, витаминные добавки не нужны. Отдельным группам людей рекомендуется принимать добавки с витаминами D, В9, В12, а детям из развивающихся стран, но не из России — добавку с витамином А. Если соблюдать рекомендации по приему, эти витамины можно принимать без анализов.
  • Анализы крови на витамины нужны только некоторым группам людей. Это пациенты с серьезными заболеваниями, которые мешают усваивать витамины, и люди, которые придерживаются строгой веганской диеты. Дозировки врач подбирает индивидуально.

Содержание

Этот парень натурально заглядывал через плечи спасателей в ноябре 2020-го после землетрясения в Измире, рассказывая о том, как из завалов вытаскивают людей. Он так увлеченно поведал про уличную еду Стамбула, что возникает острое желание пройтись по его маршруту и тоже перепробовать турецкую street food. Опасные трущобы Китая, турецкий город-призрак, странная уличная еда Каира: этот блогер не идет по проверенным маршрутам, он ищет свои пути с рискованными приключениями! Костя Ткачев на конец 2020-го года пока не имеет даже серебряной кнопки на ютубе, но число его поклонников растет очень быстро, и он в будущем, безусловно, станет всемирно известным travel-блогером.

image

Данные биографии

  • Фамилия, имя: Ткачев Константин;
  • Место рождения: РФ, Приморский край, г. Лесозаводск;
  • Дата рождения: 1992-й год, 20 марта;
  • Знак зодиака: Рыбы;
  • Род деятельности: travel-блогер.

Детство и юность

Рос он в большой и дружной семье: мама и папа, старшая сестра, бабушка и дедушка. «Были не слишком богатые, даже не средний класс, но очень счастливые», – так Костя описывает детские годы. Лет в 14 подросток захотел учиться играть на гитаре: отец начал обучать сына, у которого вдруг родилась идея овладеть этим инструментом и сочинять песни. «Не могу вспомнить, чтобы папа хоть раз произнес грубое слово – передо мной всегда его образ как идеально воспитанного человека», – из воспоминаний блогера про отца.

image
Костя Ткачев в детстве с отцом

Окончив в Лесозаводске 11 классов, он переехал в Хабаровск, там поступил в учебное заведение на класс балалайки, проучился год и понял – это ему неинтересно. Перевелся на прикладное искусство: рисование маслом, резьба по дереву у него отлично получались – но и это через 2 года наскучило. Бросив учебу, парень стал искать работу: «Не получалось с работой, периодически выгоняли со съемного жилья, платить было нечем», – с улыбкой он вспоминает тот период.

image
2013 год

«Такая себе жизнь», – еще цитата из его рассказа о хабаровском периоде. С работой было неважно, зато с творчеством получалось: Костя играл в музыкальной группе, играли они панк-рок. Снова вернулся в Лесозаводск, и очень скоро его опять потянуло к перемене мест (уже сказывались задатки для будущего travel-блогерства): «Стоял с пацанами на берегу, и неожиданно захотел поехать во Владивосток, уже слышал много про этот город». В тот же вечер Ткачев сидел в поезде, который ехал во Владивосток.

Жизнь во Владивостоке

Город, в котором произошло много чудесных вещей, и который стал для меня родным», – из его рассказа о Владивостоке. Он нашел там работу – занимался тампопечатью в типографии. Встретил девушку, ставшую его женой: встал вопрос материального обеспечения семьи – 25 тысяч в месяц в типографии было явно мало. «Период, когда искал себя», – так Костя Ткачев называет те годы, перечисляя много занятий, которые попробовал: монтаж, анимация, строительство (натяжные потолки), тату-бизнес, производство шоколада.

image

Шоколадом будущий блогер заинтересовался всерьез: «Тогда этим мало кто занимался, бизнес казался перспективным. Закупил формы, изучил много информации, появились постоянные покупатели». Шоколадное дело заглохло, потому что ему хотелось наладить производство с нуля, а на минимум оборудования нужно было 150 тысяч при его зарплате в 25… Жена создала Косте Инстаграм: «Она первые фото мои там публиковала, а про ютуб я вообще ничего не знал», – со слов Ткачева. Развод… и успех первых вайнов в Инстаграме! «Оказывается, банальными шутками можно привлечь к себе внимание?», – удивлялся парень.

Travel-блогерство

В тот период он работал поваром: с утра, когда нет клиентов, было время «поразмыслить, как жить дальше» – со слов Кости. На ютубе первые его видео сначала были: «Куда-то пошел, что-то увидел, что-то съел», – снова цитата из его рассказа. Новая девушка, блок клипов про заброшки, снова расставание… «Опять пришла мысль изменить жизнь: путешествовать! Еще с папой смотрели, как усатый дядька рассказывает про разные страны», – это Ткачев имел в виду Михаила Кожухова: «Начать, что ли, с поездок автостопом по стране?»

image
Египет, декабрь 2020

И к этому он подошел основательно: смотрел ютуб (много общался с блогером Виталием Кузнецовым, ютуб-канал «Кузен»), купил палатку, оборудование. Поездка в Крым автостопом была выбрана не случайно: «Незадолго до этого там скончались дедушка и бабушка по папе, и хотелось добраться до мест, где они жили, побывать на их могилах». Новость во время поездки про смерть папы вызвала желание вернуться домой, но мама отговорила: «Отец смотрел твой канал и был счастлив, что у тебя это получается. Он запрещал тебе рассказывать про болезнь. Справимся сами, ты продолжай дело!»

image

Крым, Алтай, Малайзия, Таиланд, в 2020-м Египет: с 400 подписчиков, которые были его на канале перед первым вояжем, число выросло до 40 с лишним тысяч, каждый день у отважного блогера появляются новые фанаты. «Мне интересны не банальные рассказы о том, что поел, что видел – зреет мысль всерьез заняться документальной журналистикой. Из Египта наверно спущусь в Судан. Очень хочется побывать в Америке в будущем», – его планы на 2021-й год. Сейчас Костя Ткачев – один из самых перспективных travel-блогеров. Он нашел занятие по душе, доволен тем, что любимое дело стало приносить стабильный доход.

Интересные факты

  1. А он мог стать танцором! С 5 до 12 лет Костя ходил на танцы, заболел пиелонефритом, полгода лечился, потом мог ходить только в корсете. Под запретом оказались не только танцы, но и весь спорт, кроме плавания.
  2. В Хабаровске Костя активно сочинял песни: «До сих пор дома лежат стопки моих сочинений». Еще цитата: «Постепенно это сошло на нет, но музыка из моей жизни не ушла: со мной всегда укулеле, и нет-нет на нем играю».
  3. Про личное: Ткачев не женат, создавать семью пока не собирается. Как он на этот счет говорит: «Сначала серьезно должен заняться собой, построить карьеру, которая сейчас вроде успешно развивается».

Оцените статью
Рейтинг автора
4,8
Материал подготовил
Егор Новиков
Наш эксперт
Написано статей
127
А как считаете Вы?
Напишите в комментариях, что вы думаете – согласны
ли со статьей или есть что добавить?
Добавить комментарий