Хитрости тренировок моделей Plus-size: как стать красоткой с обложки, если вы — пышечка от природы

Модели плюс сайз сегодня буквально перевернули современную fashion-индустрию. Они красивы и востребованы, а их фото украшают обложки мировых глянцев. В статье мы как раз привели примеры девушек, которые своими пикантными пропорциями смогли потеснить даже манекенщиц со стандартными параметрами.

[youtube]https://youtu.be/8M0uCYe-IhU[/youtube]

Зарубежные

В Европе и Голливуде девушки плюс сайз уже давно пользуются немалой популярностью. Поэтому, зарубежом насчитывается довольно много пышнотелых моделей, среди которых самыми востребованными являются красотки, представленные ниже.

  • Джессика Вандер Лихи. Модель австралийского происхождения стала знаменитой благодаря блогерству. Девушка делилась с другими представительницами прекрасного пола советами, как научиться себя любить такой, какая есть. Джессика и сейчас всячески борется с уже устаревшими параметрами 90-60-90, которые, по ее мнению, нетактичны.

imageimage

  • Луис О Райли. Несмотря на то, что вес этой девушки составляет 86 килограмм, она является одной из самых высокооплачиваемых моделей. Луис заключила контракты сразу с несколькими ведущими модельными агентствами, а ее фото украшают коллекции мировых брендов. Сама же манекенщица признается, что рада переменам в современном обществе, так как ее пышные пропорции в детстве создавали ей немало проблем и дабы скрыть столь ненавистные складки, она носила некрасивую мешковатую одежду.

Интересно: Звезды, которые изменились до неузнаваемости

  • Тесс Холлидей. Одна из наиболее крупногабаритных моделей (вес Тесс составляет около 150 килограмм) начала строить свою карьеру в моделинге еще в 15 лет. Она снималась для каталогов с одеждой и была простой рядовой моделью. Но настоящий прорыв у девушки произошел несколько лет назад, когда она приняла участие в фотосъемке для Cosmopolitan в полуобнаженном виде. С того момента Тесс к сотрудничеству стали приглашать известные бренды.

Тесс Холлидей одна из самых крупных моделей

[stextbox id=’info’]Интересно! Несмотря на то, что Тесс в юности была изнасилована, она смогла побороть свой страх перед мужчинами. Сейчас девушка счастлива в браке с художником Ником Холлидеем, с которым они воспитывают двоих совместных детей.[/stextbox]

  • Эшли Грэм. А вот эта девушка стала буквально примером для подражания. Эшли не стесняется своей естественной красоты, и сама выставляет свои полуобнаженные фото без ретуши в интернет. К тому же, она спокойно может продефилировать по подиуму в одном нижнем белье, за что ее и полюбили многие дизайнеры.

Эшли Грем открыто продемонстрировала свои целлюлитные ноги

[stextbox id=’info’]Интересно! В попытке помочь полным девушкам и доказать им их сексуальность, Эшли выпустила несколько коллекций нижнего белья, предназначенного исключительно для пышнотелых красоток.[/stextbox]

  •  Кейт Диллон. Девушка всю жизнь комплексовала по поводу своего внешнего вида и всегда старалась его изменить. Изнурительные диеты, голодание и курение не только помогли Кейт сбросить лишний вес, но и довели ее до анорексии. После лечения Кейт поняла, что она красива даже с нестандартными пропорциями и ее место в моделинге. Нынче девушка постоянно снимается в таких журналах, как Vogue, а также представляет коллекции именитых брендов, например, Gucci.
  • Уитни Томпсон. Еще одна представительница модельной индустрии, которая абсолютно не стесняется позировать в открытых купальниках или нижнем белье. А все началось с того, что Уитни, по непонятным причинам, резко набрала вес. В начале, разумеется, была депрессия, но после Уитни решила побороть свои комплексы и приняла участие в одном из телешоу, в котором стала победительницей. Нынче в ее графике нет свободного места, так как она постоянно снимается и представляет коллекции одежды мировых брендов.
  • Рози Микардо. Карьера этой девушки началась тогда, когда она весила более 185 килограмм. Дизайнерам приглянулась очень миловидная внешность Рози, которая привлекала внимание. Девушке пришлось несладко, так как даже для моделей XL+ есть определенные требования. Рози урезала желудок хирургическим путем и благодаря правильному питанию, сбросила более 100 килограмм.
  • Лиззи Миллер. Эта девушка начала строить модельную карьеру еще будучи очень худой. Но успехов особых не было. Однажды, Лиззи резко поправилась и взглянув на себя в зеркало, поняла, что в новом теле она выглядит намного лучше. Лиззи решилась на съемки в стиле ню для американского Vogue, после которых ее карьера резко взлетела вверх.
  • Фелисити Хейворд. Одна из самых эксцентричных моделей плюс сайз, которая запомнилась публике своими откровенными нарядами. Попала Фелисити в моделинг совершенно случайно. Ее в танцевальном клубе заметил, случайно зашедший, агент, который и помог девушке. Сейчас Фелисити является лицом кампании Asos и постоянно участвует в съемках для различных журналов.
  • Анастасия Квитко. Известная в США модель, имеющая русские корни, обрела популярность благодаря своей странице в Инстаграм, на которой она выкладывает различные снимки, в том числе и довольно пикантные.
  • Тара Линн. Эту девушку уж точно нельзя не заметить на подиуме, так как помимо пикантных пропорций, она обладает еще и очень красивой внешностью. Поэтому, Таре не составило труда заключить несколько многомиллионных контрактов и стать лицом многих брендов.
  • Маркита Принг. Девушка ранее страдала от комплексов, связанных с ее параметрами, которые, по мнению многих, далеки от идеальных. Но пересмотрев свои взгляды, Маркита решила попробовать себя в моделинге. Нынче она одна из самых высокооплачиваемых и востребованных моделей в современной fashion индустрии.

Интересно: Звезды с лишним весом: фото

Российские

Среди отечественных манекенщиц тоже есть пышные девушки, которые смогли построить карьеру в модельном бизнесе.

  • Александра Дейнега. Модель, которая работает не только с отечественными модельными агентствами, но и зарубежными. Александра представляет коллекции одежды плюс сайз российских и европейских дизайнеров, а также регулярно снимается для топовых таблоидов.
  • Юлия Лаврова. Еще одна модель, которая абсолютно не стесняется своих пропорций и готова блеснуть ними на фото, даже если оно будет без последующей обработки фотошопом. К тому же, Юлия смело дефилирует на подиуме в нижнем белье, представляет коллекции ведущих отечественных кутюрье и принимает участие в различных ток-шоу.
  • Марина Булаткина. Эта модель, несмотря на свой 52 размер, смогла построить головокружительную карьеру, причем не только в России, но и далеко за ее пределами. Марина утверждает, что главный секрет ее успеха — это принятие себя такой, какая есть.
  • Диляра Ларина. Девушка на своем опыте доказала, что даже с нестандартными пропорциями можно быть красивой и успешной. Диляра не только построила головокружительную модельную карьеру, но еще и сама открыла агентство для девушек с пышными параметрами, а также написала книгу.
  • Виктория Манас. А вот эта модель с параметрами плюс сайз может засветиться на фото, как в классическом костюме, так и лосинах или даже довольно откровенном купальнике. Именно благодаря такому трудолюбию и незакомплексованности, карьера Виктории быстро взлетела вверх и из простой конкурсантки провинциального конкурса красоты она превратилась в высокооплачиваемую модель.
  • Наталья Пампуха. Модель с параметрами 119-93-120 чувствует себя в своем теле прекрасно и худеть не собирается. Как утверждает сама Наталья, именно столь аппетитные пропорции помогли ей обрести успех и стать лицом многих коллекций одежды для полных дам.

Интересно: Звезды, переборщившие с ботоксом

Как видите, модели с параметрами плюс сайз смогли доказать, что они тоже сексуальны и красивы, поэтому их фото сегодня встречаются намного чаще, нежели манекенщиц со стандартными пропорциями.

[youtube]https://youtu.be/h0o2rfk7-e8[/youtube]

 Загрузка …

Девушки – пышечки плюс – сайз – отдельный тренд модельного бизнеса. В их контрактах очень четко прописано, что худеть им нельзя, но частенько в их инстаграммах мы видим фотографии со спортзала. Кардио, силовые, йога… А вы знаете, что многие из их упражнений можно позаимствовать и нам? К примеру, как оставить шикарную талию и подкачать попу, чтобы выглядеть не толстой, а сексуальной. Кстати, большинство этих девушек не такие уж и плюс – сайз: у многих 46 – 48 размер одежды (по российским меркам). Конечно, есть и более крупные, но это совсем другая история. 

Фитнес для гармоничных пропорций тела

Почему же именно плюс – сайз? Все просто: на фоне супер худых манекенщиц, которых мы привыкли видеть на подиумах, эти девушки выделяются своими красивыми (ключевое слово) и пышными, аппетитными формами. Сейчас это движение все больше и больше набирает популярность в модной индустрии. Таким «пышечкам» совсем не нужно сбрасывать вес, главное – не выглядеть дряблыми и бороться с целлюлитом. И да, даже в этом случае есть исключения, но об этом чуть позже. 

Алена Грибанова, специалист по фитнесу и тренировкам для групповых занятий сети «X-Fit», говорит, что главное – пропорции. Тело женщины должно быть пропорциональным, при этом всем талия должна быть ярко выражена. поможет в этом только фитнес — благодаря ему даже самая полная фигура будет выглядеть очень аппетитно. 

Если ваша цель – не похудеть, а придать телу аппетитности и красивых округлостей, рекомендуем обратить внимание на тренировки моделей плюс – сайз. Девушки потеют в залах не только ради привлекательности внешне, но и для улучшения самочувствия. Да, еще важно помнить, что программы для занятий им составляет персональный тренер – самостоятельно добиться впечатляющих форм вряд ли получится. 

Как добиться тонуса в теле без прокачки мышц

Всем нам известная Эшли Грекхем, девушка, за которой наблюдает весь мир Инстаграма, проводит, по ее словам, просто убийственную тренировку, но только на верхнюю часть тела. Как говорит девушка, для нее главное – сделать свое тело упругим, оставить соблазнительные изгибы, но при этом минимум времени проводить в спортзале из – за плотного графика и занятости. И вот, к вашему удивлению, время ее тренировки – всего лишь 2 минуты и 48 секунд! Как вам? Тратить в день минимум времени, чтобы в результате получить тело своей мечты… Занятие состоит всего из 4 упражнений: скручивания на пресс и несколько видов тяги. Каждое выполняется всего по 30 секунд. Необходимо выполнить 5 повторов с паузами на отдых. 

Эксперт Алена Грибанова утверждает, что подобную тренировку можно подбирать тем, кто не может найти много времени на длительную тренировку. У полных девушек чаще всего именно эти части тела являются проблемными (дряблость кожи, провисания и прочее). Занятие сохранит тонус мышц, но не увеличит их в объеме, потому что инвентарь для тренировки имеет небольшой вес. 

Кроме вот таких 2 – х минутных тренировок, модель выполняет другие упражнения: скакалка, выпады в очень быстром темпе и не только. Комплекс вполне неплохо подойдет и для тех, кто не желает сбросить вес. Как говорит специалист, даже супер – интенсивными тренировками сбросить жир не получится, если при этом неправильно питаться. 

В ролике Эшли рассказывает, зачем она делает то или иное упражнение. У Грекхэм есть опасения о том, чтобы не получить кубики на прессе, которые выглядят очень не женственно, как заявляет девушка. Однако, чтобы кубики «нарисовались», необходима низкоуглеводная диета, которую применяют спортсмены на «сушке». Чтобы сделать красивым живот, без объемов и немного рельефнее, нужны длительные занятия кардио, а также интервальные тренировки. 

Если задачи «подсушить» свое тело нет, в выборе упражнений стоит быть очень аккуратными. Не стоит выбирать гантели, раскачивание корпуса с ними – это приводит к сжатию дисков между позвонками. 

Тэсс Холидей: любовь к боди — позитиву

Тэсс Холидей – девушка, размер одежды которой приравнивается к 56 по меркам России. Она относится к категории «сайз – 22» и совершенно не стесняется своего тела. Это и заложено в основе боди – позитива: никогда не стесняться своих форм и всегда гордиться аппетитностью и даже целлюлитом. А его на ее теле очень много… Тэсс обожает откровенные фотосессии, она демонстрирует свое тело в купальниках, полупрозрачных боди, спортивных костюмах «в облипку» и топах. 

Она выступает решительно против спортивным “балахонам”, и выглядеть, как модная “фитоняша”. В спортзал, с ее слов, нужно ходить только для того, чтобы получать приятные эмоции и ощущения. У модели есть два фаворита: йога и стретчинг. Слишком интенсивные занятия ей противопоказаны, так как огромная нагрузка происходит на суставы и позвоночник. Для безопасности полненьким барышням рекомендуется йога, пилатес, растяжка и даже стрип – пластика. Задача фитнес – тренера: помочь вам усовершенствовать свои формы и достичь желанных результатов. 

В детстве они и подумать не могли, что будут моделями. Ведь Бог не наградил их ни длинными ногами, ни точеной фигурой. Но судьба распорядилась по-своему. И вот они на подиуме и на страницах модных журналов. Известность и успех этим моделям принесли их нестандартные фигуры. Модели плюс-сайз о своем творческом пути, трудностях и взлетах.

Катя Жаркова

Екатерина Жаркова – одна из самых популярных моделей plus-size в России. Ей 38 лет, она носит 52 размер одежды и обувь 42 размера. В модельную школу Екатерина пришла, когда ей было 14. Среди сверстниц-худышек она выделялась совершенно не модельной внешностью. Крупная, статная, Катя быстро поняла, что стандартной модельной внешности ей не добиться. Девушка решила стать моделью плюс-сайз и не прогадала. Она добилась на этом поприще невероятных успехов. Снимается для журналов, брендов одежды и косметических компаний. Живет в Америке и активно ведет странички в социальных сетях. Екатерина часто вспоминает, как комплексовала из-за внешности. Но ей хватило мудрости принять себя такой, какая она есть. «Посмотрите в зеркало и скажите: да, я такая какая есть другой не будет – советует Катя Жаркова, – Что я могу сделать для себя любимой? С чего начать? Ответ – верно, полюбить себя».

Александра Дейнега

Ее рост 177 см, а вес 78 килограмм. Она относительно недавно в модельном бизнесе, но уже успела стать известной и востребованной. Внешность Александры оценили не только в России, но и заграницей. Она успешно сотрудничает с немецким агентством EastWestModel и снимается для иностранных каталогов одежды. В подростковом возрасте она как водится, тоже комплексовала из-за полноты. «Своим успехом в модельном бизнесе я обязана тому, что в мире изменились понятия о красоте», – говорит Александра Дейнега.

Юлия Лаврова

Про таких, как она говорят – «сделала себя сама». Когда-то Юлия Лаврова весила 100 килограмм и мечтать не могла о показах одежды и модных подиумах. Однажды ради участия в съемках девушка скинула почти 20 килограмм. Новое увлечение так понравилось Юлии, что она смогла сохранить вес, улучшила качество тела в спортзале и теперь входит в ТОП самых востребованных моделей плюс-сайз России. «В свое время женщина с формами считались идеалом, потом пришла мода на анорексичность, сейчас атлетичность, иногда переходящая в фанатизм, – говорит Юлия. – Самое важное в каждом из нас – это наша уникальность и неповторимость. Не копируйте никого. Создавайте себя сами».

Марина Булаткина

Будущая знаменитость в мире моды плюс-сайз родилась в Сибири. Девушка рассказывает, что ей рано пришлось познакомиться с творчеством и прикоснуться к моде. Дело в том, что одежду было практически не достать. Девушка с мамой шили сами: рисовали выкройки, искали и подбирали ткани. Марина признается, что это доставляло ей большое удовольствие. Много лет спустя, уже живя в Америке, девушка прошла обучение на должность помощника стилиста. Здесь же ей предложили попробовать себя в качестве модели. Марина согласилась и теперь с успехом продолжает карьеру манекенщицы 52 размера. Только приняв себя и полюбив свое тело, можно почувствовать вкус жизни, – говорит модель.

Диляра Ларина

Сначала она сама начала работать моделью плюс-сайз, а затем создала свое модельное агентство «PLUS SIZE MODEL AGENCY». Вот так нестандартная внешность сыграла девушке на руку. Диляра весит 80 килограмм, носит 54 размер одежды и совершенно не комплексует. Ее часто приглашают в телевизионные шоу, она пробовала себя в качестве актрисы и написала книгу «В теле нестандарта». А ведь было время, когда Диляра яро боролась со своим лишним весом. Ради отношений с молодым человеком она сидела на строгих диетах и буквально жила в спортзале. «Сейчас я просто хочу быть собой — ухоженной пышкой, которая подает пример другим девушкам уверенностью, – говорит Диляра. – Хотя мне повезло с лицом, при любой другой внешности я ни на секунду не перестала бы чувствовать себя обаятельной и сексуальной».

Жмите «нравится», если статья была вам интересна. А в комментариях рассказывайте, как относитесь к захватившей мир тенденции бодипозитива?

20 января 2022 Содержание:

Как относиться к 5 лишним кило после новогодних праздников: как к признаку лишнего веса или как к проявлению бодипозитива? Как говорится, на каждый вес найдется свой эстет, и я предлагаю посмотреть на несколько популярных девушек, отстаивающих право на жизнь в формате «плюс сайз».

На всякий случай напоминаю что я сам рьяный противник бодипозитива. Я считаю что это самообман, вред здоровью и что хуже: пропаганда нездорового образа жизни в массы. Однако, я хотел бы чтобы и вы высказали свое непредвзятое мнение в комментариях под статьей.

Эшли Грэм

10 популярных плюс сайз девушек-блогеров Инстаграма. Эшли Грам

Англоязычный блог, 15,9 млн подписчиков

«Красота вне размера» – такое описание дала своему блогу в Инстаграм 34-летняя американка Эшли Грэм, ставшая в 2016 году первой плюс сайз моделью на обложке культового журнала «Sports Illustrated Swimsuit Issue». Сторонница бодипозитива и любви к своему телу в любом размере, Эшли регулярно занимается йогой, фитнесом и тренируется по специально разработанным для нее спортивным программам не с целью потери веса, а для того, чтобы всегда оставаться бодрой и быть в хорошем настроении.

Селеста Барбер

10 популярных плюс сайз девушек-блогеров Инстаграма. Селеста Барбер

Англоязычный блог, 8,7 млн подписчиков

Актриса и комик Селеста Барбер стала широко популярна благодаря пародиям на фотоснимки мировых знаменитостей. Не стесняясь складок на теле, она публикует фотографии в бикини, подражая Ирине Шейк, Эмили Ратаковски и другим звездам, и даже получает от них подбадривающие комментарии. А вы бы решились на такое?!

Маша Арзамасова

Русскоязычный блог, 806 тыс. подписчиков

Маша Арзамасова

Журналистка Маша Арзамасова умело продвигает бодипозитив в массы, отождествляя его с любовью к себе и принятием своего тела. Она не согласна с мнением, что бодипозитив – это оправдание лени. Маша ведет активный образ жизни, занимается спортом и призывает пересмотреть классический модельный образ, навязываемый женщинам десятилетиями.

Венеция Крус

Англоязычный блог, 604 тыс. подписчиков

Венеция Крус. Ей всего 24 года, но она уже завоевала свое место среди пышнотелых мировых моделей

Ей всего 24 года, но она уже завоевала свое место среди пышнотелых мировых моделей и успешно рекламирует не только платья, но и спортивную одежду и откровенные купальники. «Чувствовать себя красивой при любом весе, пока ты счастлив, — вот, что важно», – пишет Венеция.

Паола Торренте

Италоязычный блог, 513 тыс. подписчиков

Паола Торренте

Вице-мисс Италия-2016 Паола Торренте – итальянская звезда Инстаграм, добившаяся известности за рубежом благодаря колоритной внешности и любящая себя такой, какая она есть.

Палома Эльсессер

Англоязычный блог, 454 тыс. подписчиков

Палома Эльсессер

Яркий образ Паломы Эльсессер и ее пышные формы приковывают взгляды, когда она отстаивает свою индивидуальность с высот мировых подиумов. «Некоторые девушки больше, чем другие», – гласит заголовок ее профиля. Паолу называют героиней бодипозитива и голосом моделей плюс сайз.

Tatti.girl

Русскоязычный блог, 87,3 тыс. подписчиков

Татьяна ведет блог о жизни на Филиппинах и рассказывает о своем пути к обретению гармонии с собой и своим телом.

Татьяна ведет блог о жизни на Филиппинах и рассказывает о своем пути к обретению гармонии с собой и своим телом. Для нее не проблема подняться по лестнице на 17-й этаж 5 раз в неделю, она считает свое тело выносливым и сильным.

Добавлю от себя ложку дегтя, похудев на 10-20 кг она бы поднялась на 17-й этаж еще легче и при этом не перегружая свое сердце лишним весом. В жизни могут быть ситуации когда нужно подниматься и на 50й этаж, например во время пожара или наводнения и тут эти килограммы могут оказаться роковой ношей, а на продолжительность жизни эти 20 кг также несомненно влияют.

Ангелина Русанова

Русскоязычный блог, 68,9 тыс. подписчиков

Ангелина Русанова

«Жизнь слишком коротка и прекрасна, чтобы тратить ее на диеты и недовольство своей внешностью», – пишет откровенная активистка бодипозитива Ангелина Русанова. Переехавшая в Москву из Курска девушка следует за своей мечтой и совмещает работу и хобби, будучи моделью одежды больших размеров.

И опять 5 копеек от вредного тренера: неужели наша жизнь не настолько коротка, чтобы не продлить ее хотя бы на 10-20 лет похудев и увеличив тем самым здоровье своей сердечно-сосудистой системы? Надеюсь на ответ подписчиков в комментариях!

Анастасия Беккер

Русскоязычный блог, 51 тыс. подписчиков

Анастасия Беккер

Плюс сайз стилист Анастасия Беккер пропагандирует идею о том, что у моды и вкуса нет размера, и признается, что всегда имела вес 85+. Она успешно зарабатывает на своем блоге и модных консультациях для пышных девушек.

Диана Финансова

Русскоязычный блог, 14,8 тыс. подписчиков

Восходящая модель Диана пишет откровенные посты о своем здоровье и о том, как можно чувствовать себя комфортно в своем теле, заниматься спортом и не находиться при этом в состоянии похудения. Она утверждает, что за разминки и походы в зал тело говорит ей «спасибо».

Восходящая модель Диана пишет откровенные посты о своем здоровье и о том, как можно чувствовать себя комфортно в своем теле, заниматься спортом и не находиться при этом в состоянии похудения. Она утверждает, что за разминки и походы в зал тело говорит ей «спасибо».

Диана Финансова

А за что говорит «спасибо» ваше тело? И часто ли вы к нему прислушиваетесь? ?

Если вам понравилась статья, обязательно прочтите мою статью «12 самых интересных и красивых девушек — моделей «плюс сайз»

Вливайтесь в мой онлайн чат на Яндекс Дзен и в Вконтакте Мои персональные онлайн тренировки и фитнес марафон «Жиротопка» Мои: Тик Ток канал Яндекс Дзен фитнес, Instagram Youtube, Telegram

Мишель Джульетта Найла из Кардиффа, Уэльс, — модель плюс-сайз. Девушка любит своё тело, наслаждается жизнью и делится с подписчиками в “Инстаграме” позитивными снимками: в купальниках, обтягивающих платьях, нижнем белье. И получает немало тёплых слов. Однако недавно девушке пришлось столкнуться и с негативными комментариями, пишет Daily Star. Она выложила селфи, на котором позировала в розовом бикини, сидя на кровати и очаровательно улыбаясь. И юзеры стали писать Мишель, что с её комплекцией не стоит носить купальники такой модели. Тем более, по их мнению, он оказался брюнетке мал, обнажив снизу грудь. ©

Оцените статью
Рейтинг автора
4,8
Материал подготовил
Егор Новиков
Наш эксперт
Написано статей
127
А как считаете Вы?
Напишите в комментариях, что вы думаете – согласны
ли со статьей или есть что добавить?
Добавить комментарий