Блондинка из “Женского квартала” засветилась в компании Ткача, Кошевого и Эллерта: “Моя вторая семья”

image
Женовач предвкушает наступление веселых денечков. Фото: Globallookpress.com

А с 2014 года по настоящее время у Хабенского остался лишь один моноспектакль «Контрабас» по рассказу Зюскинда.

Почему талантливый актер впал в немилость к Палычу — вопрос щепетильный. У Константина и жены тогдашнего худрука Марины Зудиной во время работы над спектаклем Константина Богомолова «Чайка» вспыхнула любовная интрижка. Марина Вячеславовна по сей день играет Аркадину, Треплевым вместо Хабенского стал Игорь Миркурбанов, а теперь эту роль играет Игорь Гордин — муж Юлии Меньшовой.

Табаков тогда намекнул обидчику, чтобы тот подыскивал другое место работы. Но поиски театра с таким же статусом и такой же солидной зарплатой успехом не увенчались. Худрук Театра им. Вахтангова Римас Туминас, к которому приходил на смотрины Хабенский, не взял его в труппу. Для суперзвезды это стало шоком. Он вернулся в чеховский МХТ, где раз в месяц играет скромненький и дешевенький «Контрабас».

image
Табаков с детства знал, что, кусая пальцы, сыт не будешь. Фото Евгении Гусевой/«Комсомольская правда»

Вдова Юрского пожаловалась на нелюбовь

Связь Хабенского с Мариной Зудиной случилась спустя шесть лет после смерти его жены Анастасии от рака мозга. В той же «Чайке» играл и сам Олег Табаков (роль доктора Дорна). Несложно догадаться, что испытывал Олег Павлович, наблюдая за возникшей страстью между его женой и успешным коллегой. Говорят, отношения первым прекратил сам Константин. Сбежал с поля боя.

В труппе МХТ играет нынешняя жена Хабенского — Ольга Литвинова. Вот только из-за нее труппа не горит желанием видеть Константина в роли худрука. Все прекрасно помнят, что бывает, когда супруга руководителя театра всем распоряжается похлеще его самого. С Мариной Зудиной и Олегом Табаковым артисты МХТ пережили немало сочных моментов. Но то, что Константин Хабенский метит на место руководителя театра, — факт известный.

В объятиях Константина Марина Зудина очень правдоподобно изображала страсть. Фото: © «ИТАР-ТАСС»

— Хабенский давно не скрывает этого, — считает театровед Алина Полякова, дочь известного писателя Юрия Полякова. — На сборе труппы 10 июля он предъявил претензии худруку Женовачу, что тот якобы работает без планов и кассовых премьер. Заявил: «Наш театр — лайнер, который мчится вперед на 300 километров. А с вами он стал старой машиной, которая тащится со скоростью 30 километров в час». Его поддержала вдова Сергея Юрского Наталья Тенякова — обрушилась с резкой критикой на Сергея Васильевича и прямо в глаза сказала, что «он не любит артистов и этот театр».

Выгодная дружба с Прилепиным

Михаил Пореченков — интриган с опытом. Будучи первым заместителем Никиты Михалкова в Союзе кинематографистов России, он жаловался на Олега Табакова в Минкультуры и выше. Пореченков был уверен, что достоин большего, чем играть две роли в театре: в «Крейцеровой сонате» и «Татуированной розе», и окольными путями добивался отставки Олега Павловича. Но тот своим незыблемым авторитетом и большими связями удержал власть. Правда, избавиться от Пореченкова не смог. Дело в том, что Михаил Евгеньевич тогда сдружился с Захаром Прилепиным и в результате тоже оказался очень близок к Кремлю.

Сергей Женовач хорошо усвоил, что Пореченков — сильный противник, и сразу дал ему понять, что без ролей он не останется. В своем спектакле «Бег» доверил Михаилу сразу две роли — генерала Черноты и Дамы. Причем эту постановку умудрились приурочить к 50-летнему юбилею актера, который тогда же, в минувшем году, получил звание народного.

Правда, недавно стало известно, что из репертуара сняли спектакль «Трамвай «Желание»» по пьесе Теннесси Уильямса. Пореченков очень любил свою роль Стэнли и возмущался: зачем убирать успешную постановку, на которой всегда аншлаг. По слухам, от «Трамвая…» решили избавиться из-за Марины Зудиной, которую Женовач давно хочет убрать из театра. Каждый год она теряет роли. С нового сезона Марина Вячеславовна не будет выходить на сцену в спектакле Богомолова «Мушкетеры», где играла Миледи.

Заметим, что зарплата Пореченкова — одна из самых больших. К тому же в МХТ играет его старший сын — Владимир Любимцев. Этот факт удерживает актера в театре. Михаила, как того солдата (он был курсантом военного училища), не отпускает мысль дослужиться до генерала, то есть худрука.

У братьев Верников жизнь по-своему удалась. Фото Ларисы Кудрявцевой

Мороз уходит к Богомолову

Наивно думать, что актер, который был доверенным лицом кандидата в президенты России Михаила Прохорова в 2012 году, а в 2018-м — доверенным лицом кандидата в мэры Москвы Сергея Собянина, не претендует на роль руководителя театра, в котором вырос и где работал его отец. Речь идет об улыбчивом Игоре Вернике.

При Олеге Табакове Верник знал свое место, играл второстепенные роли, но когда его друг Владимир Машков стал худруком театра Табакова, крепко призадумался: «А чем он, сын профессора Верника, хуже?» Он — ребенок МХТ, такой же народный артист, как и Машков, воспитанник Школы-студии МХАТ. Молодой, красивый, мобильный, с продюсерским опытом, да еще активно занимающийся благотворительностью.

Константин Богомолов демократично прикатывает в свой Театр на Малой Бронной на электросамокате. Фото: Instagram.com

Сергей Женовач, почувствовав наполеоновские планы Игоря, дал ему и роли в премьерных спектаклях, и ради него создал огромный медиацентр в МХТ, которым поставил руководить его брата — Вадима Верника.

Каких только штатных единиц нет в этом медиацентре! Только вот чем он занимается — большой вопрос. Понятно, что пиарит театр и Сергея Женовача. Но особых поводов для этого пока немного. МХТ теряет публику, деньги, славу и звезд. Весной ушел из театра Максим Матвеев, а сейчас навострила лыжи к своему бывшему мужу Константину Богомолову — в Театр на Малой Бронной — Дарья Мороз. Раньше все мечтали попасть в труппу в Камергерском переулке, а сейчас бегут из нее.

Дарья Мороз подумывает сменить место работы

Прикинь!

  • В конце июля стартуют съемки сериала «За час до рассвета» с Хабенским в главной роли. События проекта, создаваемого по заказу НТВ, разворачиваются в 1946 году. С фронта возвращается лейтенант Денис Журавлев (Андрей Бурковский), поступает в милицию и сразу подключается к борьбе с бандой преступника по кличке Клещ. Константин сыграет начальника милиции — майора Шумейко, за тяжелый характер прозванного Сатаной.

Доступно за 150$

@suskattt

  (10)

Подписчиков: 123

Добавлено: 22.01.2022

Автор: xxcp163223

Просмотров: 489950 Добавить в закладки 489950 263420

Сливы девушек 18+
Статистика подписчиков:
Отзывы:

Ахуенный канал

Невероятная девочка🔥

Невероятная девочка🔥

топ еонтент

Бот ниже не имеет не какого отношения к нашему привату) мы не рекомендуем у него что либо покупать

Я уже даже не помню когда и через какого бота покупал доступ, вроде брал какой-то максимальный, который стоил дороже. Но суть в том, что это единственный из всех мною купленных живой канал на протяжении долгого времени.

пак 2 в 1 самый выгодный. Берите, не пожалеете

Это надо просто видеть, сохраняйся себе архив что бы не потерять

🔥🔥🔥 Рекомендуемые каналы Перейти к Telegram каналу

83

ТОТ САМЫЙ КОНТЕНТ🍪 Сливы девушек 18+ (8) Перейти к Telegram каналу APXИВЫ С 🍪🍪🍪 Сливы девушек 18+ (1) Перейти к Telegram каналу

90

ДЕВОЧКИ ТЕЛЕГРАМ 18+ Сливы девушек 18+ (1) Перейти к Telegram каналу СЛИВ СТАРШЕКЛАССНИЦ 18+ Сливы девушек 18+ (1) Доступно за 50$ Перейти в Telegram

Лето уже здесь. Все здесь: лишний вес, расплывшаяся талия, неидеальные ягодицы и попытки закутаться в пляжное парео по самые уши.

И если яркие лучи солнца безжалостно подчеркивают шарик пресса, а широкая кость не дает влезть в любимый купальник, то у вас уже есть, как минимум, два повода дочитать эту до статью до «титров».

Сегодня мы говорим о том, как выйти из почетных членов клуба «пыльные гантели», как накачать попу и трансформировать все отговорки начать бегать с понедельника в сильнейшую мотивацию стоять в планках и делать глубокие приседы.

Представляем 10 топ-тренеров Инстаграм по версии Фаза Роста, чьи истории успеха, тренировки и спортивные марафоны помогли похудеть миллионам их подписчиков.

Разобраться в основах диетологии, привести мышцы в тонус, сделать из попы орешек, а из себя конфетку — и вы будете не первой, кто обратился к ним с подобным запросом.

1. Анастасия Давлетова и дорогие ей люди

Блог: @anastasia_davletova

Подписчики: 224К

Сертифицированный персональный тренер ACEC, диетолог, фитнес-модель и, разумеется, популярный блогер.

Смелое заявление:  «Есть можно все!» завоевало приверженность к блогу Давлетовой многих тысяч худеющих женщин.

Своих фолловеров Настя, по-видимому, очень ценит и в каждом своем посте обращается к ним не иначе как “люди мои дорогие”.

Сама тренер придерживается гибкой диеты, согласно которой необходимо обращать внимание лишь на суточную калорийность рациона и следить за соотношением белков, жиров и углеводов.

Фитнес-курс Давлетовой состоит из функциональных и интервальных тренировок и направлен на жиросжигание и укрепление всех мышечных групп. Длительность курса составляет 4 недели.

Также Анастасия занимается организацией фитнес-туров на Бали, а недавно запустила новый проект «Abs and the City», который включает в себя 12 высокоинтенсивных тренировок на 12-ти никому не известных локациях.

Смысл проекта — адаптация к занятиям спортом в любых условиях. Проект заинтересует людей, которые не боятся выйти из зоны комфорта и готовы променять свой «лакшери» фитнес-клуб на обычную уличную тренировку.

Как и любая другая женщина, Настя знает, что главным критерием состояния ваших форм является ваша одежда. Ведь никакие замеры талии и объемов не сравнятся с тем счастьем, когда вы, наконец, смогли влезть в свои старые джинсы.

Но для того, чтобы обрести долгожданные размеры, вам не обязательно покупать курс тренировок или абонемент в зал.  Анастасия расскажет, как накачать попу в домашних условиях, а в качестве тренажера вы можете использовать обычную лестницу и вес собственного тела. Вот такой фитнес-клуб, который открыт для вас 24/7.

Как вы понимаете, отговорки по типу «Сейчас нет денег на тренировки в зале» с Анастасией Давлетовой не работают.

2. Мария Русакова. Все про ЗОЖ, фитнес и мамство

Блог: @rusakova_fit

Подписчики: 238К

Хотите заниматься дома, но не знаете, с чего начать? Подписывайтесь на инстаграм Марии Русаковой и тренируйтесь вместе с ней. Маша покажет, что привести себя в форму после вторых родов и быстро накачать попу — не только реально, но и возможно.

В профиле Марии вы не найдете фотографий из гламурных тренажерных залов с белыми полотенцами и душевыми. Уже на протяжении пяти лет она тренируется только дома. И будет мотивировать вас заняться тем же.

Мария считает, что начинать тренироваться нужно с постановки цели. Задайте себе вопрос: для чего мне это нужно? Вас бесит, когда муж ласково треплет за жирок, вы плохо себя чувствуете, не можете забеременеть из-за проблем с лишним весом? Ответьте себе на этот вопрос и поставьте перед собой четкую цель.

Русакова часто тренируется босиком, но убедительно просит этот “косяк” за ней не повторять. Не обувается Мария, чтобы не потревожить дневной сон малышей.

В среднем за 5 недель фитнес-марафона Марии Русаковой девушки теряют 25, а то и 30 см от общего объема и 5-6 кг веса. 

Русакова считает, что нельзя выглядеть так, будто вы все время сидите дома и решили посвятить семье всю свою жизнь. Даже у молодых мам должно быть время для себя.

3. Ярослав Брин. Тотальная трансформация жиробаса

Блог: @trenerbrin

Подписчики: 916K

Но не только милые девушки могут служить источником вашей мотивации. Вам предстоит встретиться с не менее милым, но называющим вещи своими именами, тренером. Знакомьтесь — неподражаемый Ярослав Брин.

Большинство его писем в рассылке начинаются со слов: «Привет, мой толстожопый друг!», а соратников по тренажерному залу Брин именует «семьей потных и гипертрофированных».

Жирное он называет жирным, а не полным, а ленивое — ленивым, а не энергосберегающим. В общем, честности в этом плане Ярославу не занимать.

Книгу Брина «Меняю Жир на Силу воли» прочитали уже более миллиона человек. Кто-то от нее в восторге, а кто-то — искренне обижается на те вещи, о которых в свойственной ему манере говорит Ярослав.  

Перед тем, как перейти к чтению книги, Ярослав убедительно просит принять к сведению один безусловный факт:

«Ты — причина того, как ты выглядишь всего, что происходит в твоей жизни. Твоей бедности и твоего богатства, твоих неудач в личной жизни и твоего счастья, твоего лишнего веса и твоих побед. Ты — причина всего».

Смысл книги откроется лишь тем, кто, не кривя душой, может принять для себя эту истину. Те, кто не желает брать на себя ответственность, дальше могут не читать.

Слишком сложный подход? А кто сказал, что сжигать жиры — легко?

Его легендарный проект — «Фитнес модель за 4 месяца». По словам самого Ярослава, этот курс станетнезабываемым, как первый поцелуй и эффективным, как рука проктолога.

Не будем вдаваться во все условия проекта, скажем одно: для каждого его запуска Ярослав отъедается до 2-й степени ожирения, потом на себе показывает по шагам, как правильно похудеть с точки зрения физиологии, диетологии, психологии и фитнеса.

Набирается вес, кстати, очень легко. Нужно делать то, что делает большинство из нас — просто бездействовать.

4. Екатерина Усманова

Блог: @usmanovakate

Подписчики: 1.4 m

Медийная личность, популярная фитнес-модель, чемпионка России по фитнес-бикини и основательница фитнес-проекта Usmanovateam.

Свою спортивную карьеру фитоняшки Екатерина начала с пауэрлифтинга, и на первых своих соревнованиях эта хрупкая на первый взгляд девушка поднимала тяжеленную штангу.

Да и сегодня Усманова считает, что девушки должны делать упор на силовые тренировки и отказаться от жестких диет, так как несбалансированное питание может нанести непоправимый вред организму.

Формы Екатерины — идеал фигуры для многих девушек, но особой популярностью Усманова пользуется среди подписчиков мужского пола.

Но если мужчины предпочитают просто глазеть на фотографии полуобнаженной красотки, то девушек в первую очередь интересует механизм построения такого шикарного тела. Секрет идеальных форм — ежедневные тренировки и отказ от “гастрономического мусора”.

На своей страничке девушка не только демонстрирует свои рельефные прелести, но и делится практическими советами по созданию идеального пресса, груди и мышц ягодиц. Одна из главных рекомендаций Екатерины:

«Не бойтесь перекачать попу. Это проблемная часть тела для многих девушек. Ежедневно качайте, нагружайте и работайте над красотой своих ягодиц!».

Трудитесь над своей красотой, а в качестве награды — попа, как орех. Неплохой, кстати, приз перед пляжным сезоном!

Блог: @anna_kurkurina

Подписчики: 50K

Она не носит бюстгальтер и каблуки, не отращивает волосы и покупает одежду в мужских магазинах.

Если вы еще не знакомы с самой сильной женщиной нашей планеты, разрешите представить вам Анну Куркурину, спортсменку, тренера и абсолютную чемпионку мира по пауэрлифтингу среди женщин.

Возможно, именно в этот момент у вас рвутся все шаблоны и вы еще раз с недоверием вглядываетесь в фото. Да-да, несмотря на гору железных мышц, перед вами не мужчина. Как говорит сама Анна Куркурина: «Дистрофиком самая сильная женщина планеты выглядеть не может!»

Анна уже давно не обращает внимания на комментарии о том, что выглядит «как мужик» и даже перестала исправлять людей, которые обращаются не иначе как  «молодой человек».

Это уже привычный путь многих: люди видят фото, брезгливо морщат нос, смотрят видео тренировок и через какое-то время понимают, что полностью очарованы Куркуриной как тренером.

В молодости Анна успела поработать учителем биологии и зоотехником в местном зоопарке, а сегодня ведет канал с тренировками на Youtube, проводит мастер-классы для тренеров и групповые тренировки с трансляцией в реальном времени. 

Главный принцип тренировок Куркуриной — тело надо удивлять. Анна помогает стать здоровыми и красивыми даже тем, от кого отказалась медицина.

Она в буквальном смысле ставит людей на ноги. На красивые и здоровые ноги. И считает, что возраст спорту помехой быть не может.

Анна Куркурина — это целая история о том, какими разными могут быть внешность человека и его внутренняя наполненность.

6. Татьяна Романенко

Блог: @_romanenko___

Подписчики: 107K

Еще одним подтверждением того, что привести себя в форму можно и дома, является Татьяна Романенко, мама двоих детей. Заниматься спортом Татьяна начала после рождения второго ребенка, а сегодня количество подписчиков инстаграма перевалило за сотню тысяч.

Тысячи девушек ежедневно следят за тренировками Татьяны, которыми она охотно делится в своем профиле.

В отличие от многих фитнес-блогеров, Таня не превратила свой аккаунт в селфи-алтарь, рекламную площадку или спортивный цитатник, а продолжает выкладывать новые эффективные упражнения, выполнить которые под силу каждой.

Девиз Татьяны Романенко: «Я смогла, и ты сможешь».

До/после:

Это сегодня среди спортивного инвентаря девушки можно найти и фитнес-ленты, и гантели, и турник.

Начинала же она с упражнений с собственным весом и пластиковыми бутылками с водой. Как говорится, было бы желание. Ну и мотивация, разумеется.

7. Ирина Брехт. Серьезный подход к тренировкам

Блог: @irinashfit

Подписчики: 419K

Ирина Брехт — тренер по фитнесу, специалист по грамотному похудению и главный разрушитель мифов, связанных со спортом и жиросжиганием.

На ее блог научного фитнеса и доказательного ЗОЖ, основанного на фактах и научных исследованиях, подписаны самые популярные фитнес-звезды Инстаграм.

Почему модных фитнес-тренеров так тянет к профилю Ирины? Что их так привлекает? Возможно, сочетание научного подхода и доступного языка.

Ирина рассказывает, как правильно сбрасывать лишний вес, как правильно выходить из диет, как сделать попу, как орех, как разогнать метаболизм и почему за последние 100 лет люди так сильно растолстели.

Обнаженных ягодиц и красивых изгибов грудной мышцы вы в аккаунте Ирины не найдете, зато обнаружите кладезь ценной информации. А именно: видеоматериалы о правильности выполнения упражнений, планы тренировок и диет, а также — разбор основных ошибок начинающих спортсменов.

И это правильно, ведь все начинается с теории.

8. Sasha Brown

Блог: @sashabrownfitnessifbbpro

Подписчики: 53,8 K

Что связывает Сашу Браун из далекого Лос-Анджелеса с Анечкой Ткаченко родом из украинского города Новгород-Волынского? Правильно, это один и тот же человек.

Сегодня Саша — востребованный тренер, специалист по питанию и профессиональная фитнес-модель.

Один из девизов Саши Браун: «Надо уметь перевернуть негативную информацию вверх ногами и сделать ее позитивной».

Поделимся маленьким секретом Саши: хотите похудеть на 1-2 кг — уберите из рациона молочные продукты. Это тот углевод, который часто не перерабатывается и откладывается в женском организме на попы. Так появляется целлюлит и жировые отложения.

Что вы найдете для себя в ее профиле? Огромную мотивацию кардинально поменять свою жизнь. Ну и, конечно, узнаете, как быстро подкачать ягодицы.

«У всех есть проблемы, преграды, медицинские и финансовые ограничения.Но тот, кто реально хочет добиться желаемого, найдет путь к своей мечте.

Каждая неудача или падение может сделать тебя сильнее, но только если ТЫ этого захочешь. В этой жизни можно добиться всего, если только ПЕРЕСТАТЬ СЕБЯ ЖАЛЕТЬ».

Ваше тело — это самый лучший тренажер. Тренироваться можно везде. А «нет возможности ходить в тренажерный зал» — это не более чем ваша отмазка. 

И помните: сначала они смеются над тобой, а потом спрашивают совета, как ты это сделала.

9. Артем Бразговский

Блог: @artembrazgovsky

Подписчики: 83.5 К

Этот парень творит нечто невообразимое. Он учит есть печеньки и худеть. Не знаю, как вы, а мы на его профиль уже подписались.

Артем раскрывает секреты фитнес-поведения и отвечает на фундаментальные вопросы:

  • Как снизить вес без кардио?
  • Как привести себя в форму без изнуряющих Инстаграм-марафонов?
  • Можно ли есть после 6-ти и как насчет мороженого на ночь?
  • Нужно ли отказываться от сахара?

Артем пропагандирует соблюдение основ гибкой диеты и подробно объясняет, как можно похудеть, не исключая из рациона мучное, алкоголь и сладости. Слишком красиво, чтобы быть правдой? Все это возможно, но требует определенных знаний и работы над собой.

Каждый день Бразговский выкладывает новую статью, в которой делится полезной информацией по питанию, отвечает на комментарии к предыдущим обновлениям или постит фотоотзывы с личного фитнес-коучинга.

10. Татьяна Костова

Блог: @t.kostova

Подписчики: 467К

Тренер с высшим образованием и трижды(!) мама. Если вы опустили руки, пытаясь сбросить лишний вес после беременности, мощный заряд мотивации вы можете получить от Татьяны Костовой.

За время своих трех беременностей она набирала большое количество килограммов: 35, 40 и 24 соответственно.

Когда Татьяна находилась в декрете после рождения второго ребенка, ее тело было желеобразным и бесформенным. Все наеденные килограммы откладывались в области спины, бочков и живота. А теперь посмотрите, как она выглядит сегодня: накаченные ягодицы, стройные ноги. Достойно уважения!

Инстаграм Костовой — это смесь личного и рабочих аккаунтов: вы наблюдаете как за течением жизни ее семьи, так и за результатами участников ее фитнес-программ и марафонов. Но не волнуйтесь, заблудиться в профиле у вас не получится: видео тренировок, отзывы и все, что связано со спортом, у Костовой очень грамотно сгруппировано по хэштэгам.

Отдельного внимания, конечно же, заслуживает хэштэг @костова_о_ягодичных  — как правильно качать попу. Ведь мы же здесь для этого, не правда ли? =)

И напоследок…

Если вам не нравится то, что вы видите в зеркале, прижмите к стенке свою силу воли и доведите формы до ума. Укрепляйте здоровье и ягодичные мышцы! Получайте заряд радости и бодрости от активного образа жизни, и пусть ничто вас не сможет остановить!

Всем хорошей фигуры и отличного настроения!

Ульяна Добровольская, Фаза Роста

Команда Фаза Роста, Фаза Роста Поделиться –>Главная Ток-шоу «Точки над i» Общество Еда09.09.2021 – 16:00

Новости Беларуси. Женский взгляд на острые и насущные темы. Экспертные мнения и интригующие истории в ток-шоу «Точки над i». Исключительно женский проект с мужским характером затронет самые важные вопросы жизни страны.

Екатерина Забенько, ведущая ток-шоу: Насколько существенно еда в рамках употребляемых калорий влияет на наш внешний вид, нашу фигуру, настроение, поведение? Если с завтрашнего дня я буду есть только мясо, которое куплю в деревне, я сразу покрасивею?

Катерина Никитина, нутрициолог, трихолог: От одного мяса однозначно нет.

Екатерина Забенько: Хорошо, что надо для того, чтобы покрасиветь? Что надо есть, чтобы сбросить вес?

Катерина Никитина: На одной из конференций спросили у всех участвующих: скажите, какой продукт внести в пищу, чтобы здоровье людей улучшилось? И все однозначно сказали, что нужно убрать один продукт – это сахар.

Екатерина Забенько: Как все просто – убираем сахар и едим все, что хотим, да?

Катерина Никитина: Нет.

Екатерина Забенько: И закрываем тему культа еды.

Яна Никитина, психолог: Сахар тоже иногда нам необходим.

Екатерина Забенько: Психолог Яна со своей точки зрения – нет, не убирайте сахар, ко мне будут приходить только злые клиенты.

Яна Никитина: Сначала мы убираем, а потом мы просто переедаем.

Катерина Никитина: Сахар нужен. Но в какой форме, понимаете? Ведь фруктоза – это тот же сахар.

Яна Никитина: Хорошо, смотрите, если я молодая мама и я не спала всю ночь, утром встала, мне нужно быть активной, сколько мне нужно съесть фруктов, чтобы быстро получить энергию?

Катерина Никитина: У нас иногда мамы сидят на одних конфетах и одном только кофе.

Читайте также:

«Это самый доступный способ». Почему мы много едим, когда у нас стресс?

Даже с макаронами и пельменями. Откуда у многих привычка есть всё с хлебом?

«Всегда запретный плод сладок». Почему мы привыкаем к вкусной еде и можно ли избавиться от пищевой зависимости?

Loading… 

Теперь и после шести можно есть. Полезные перекусы на ночь, которые точно не навредят вашей фигуре



Аппетит приходит не только во время еды, но и по ночам. Поэтому в данной статье мы решили рассказать, как же утолить чувство голода и при этом не потолстеть.  

Йогурт  

Он помогает быстро устранить чувство голода. В йогурт также можно добавить немного ягод, чтобы блюдо получилось более вкусным и сытным. Такой вариант перекуса предотвращает тяжесть в желудке на утро, улучшает пищеварительные процессы, укрепляет костную ткань, приводит в норму уровень сахара и холестерина в крови.  

Фото: pixabay.com  

Треска с овощами  

Это блюдо содержит большое количество белков, которые быстро усваиваются и не вызывают тяжесть. В рыбе с овощами находится небольшое количество жира и калорий, поэтому такой вариант перекуса идеально подойдёт для худеющих.  

Фото: pexels.com  

Нежирный творог  

Блюдо можно разбавить различными фруктами и ягодами, которые подсластят его. В составе творога находится большое количество белка, но углеводов при этом здесь практически нет, что помогает быстро насыщать человека и никак не вредить фигуре.  

Фото: pixabay.com  

Банан  

Данный продукт содержит много калия и магния. Именно эти полезные вещества помогают расслабиться и почувствовать сонливость. Поэтому такой перекус не только утоляет голод, но и способствует быстрому засыпанию.  

Фото: pexels.com  

Яйцо  

Яйцо, сваренное вкрутую, содержит всего 75 ккал. Но при этом данный продукт помогает насытиться и быстро утолить голод. Перекусив таким блюдом, вы точно уснёте сытым и стройным.  

Фото: pixabay.com  

Овощи  

Если вы понимаете, что не наелись ужином, то овощной салат станет для вас идеальным решением. Стоит обратить внимание, что все продукты надо выбирать именно зелёного цвета, поскольку они содержат сложные углеводы, которые обеспечивают на долгое время чувство сытости.  

Фото: pexels.com  

Яблочное пюре с корицей  

Это блюдо подойдёт всем, кто не может устоять перед сладеньким. Также его можно внедрять в свой рацион в качестве десерта после лёгкого ужина. Это даёт возможность есть что-то вкусное и не портить при этом фигуру.  

Фото: pinterest.ru/busybakerblog  

Кстати, недавно мы рассказывали о сытных и полезных завтраках. Узнать, как быстро побаловать себя вкусняшкой, которая не навредит фигуре, можно здесь.  

  • Читать еще

Содержание

Катя Гершуни по профессии стилист. Училась она в Лондонском университете искусств у знаменитых мастеров моды. Много работает на телевидении. Самое известное шоу с ее участием «На 10 лет моложе». Благодаря этой программе она поучаствовала в преображении участников.

Изменением только стиля одежды не обошлось. Проблемы решались и с помощью пластической хирургии, к которой и сама известная стилист обращалась не очень часто.

На фото ниже телеведущая Катя Гершуни после пластики. По словам ведущей, пластика на долгие годы продлевает молодость.

image

Карьера

Катя Гершуни эксперт в области моды. Сегодня ее часто приглашают на телевидение для участия в разных проектах. Сама она тоже меняется не без помощи косметологов и пластических хирургов. На фото до и после пластики Катя визуально помолодевшая.

Она работает в программах о моде, в рубриках о том, как красиво и стильно одеваться. Ее первым опытом на ТВ стало шоу «Глянец». В 2015 году ее пригласили в телепроект «На 10 лет моложе».

Задача у четырех специалистов – пластического хирурга, стоматолога, бьюти-стилиста и Кати Гершуни одна: преобразить участников, женщин бальзаковского возраста.

image

Шоу пришло из Англии, где его придумали в 2004 году. Постепенно аналоги грандиозного проекта появились во многих странах, в том числе и в России.

Катя участвует в программах «Бюро поздравлений с Жанной Эппле» и «Королева красоты с Оксаной Федоровой».

Ее приглашают вести  рубрики о моде в передаче «Доброе утро» на Первом канале, шоу «Слишком красивые» на канале MTV. Работает в проектах «Был бы повод», «Есть один секрет», на канале «Пятница» участвует в шоу «Пацанки». Зрители полюбили улыбчивую, искреннюю, женственную телезвезду.

image

Создательница собственной «Школы стиля» Катя Гершуни родилась в 1985 году в Ташкенте. Когда дочери исполнилось 8 лет, семья переехала в Москву. Закончив школу, и вынеся модный приговор всем своим куклам Катя получает диплом в инязе. Потом оканчивает Институт культуры и искусств, факультет имиджелогии, а затем отправляется учиться в Англию, в известный на весь мир University of the Arts London. Вооруженная профессиональным английским, получает такую влекущую профессию имиджмейкера.

Настал момент, когда к работе на телевидении добавилась еще одна деятельность. Накопленные знания и умения Катя передает девушкам и женщинам в своей «Школе стилиста». Об открытии она мечтала давно, и вот два года назад планы удалось осуществить.

«Пусть талантливых специалистов моды будет больше», – пишет она на своей странице в инстаграм. «Не одной же мне работать. Я много лет занимаюсь имиджелогией, стилем, за это время накопила большое количество знаний, умений, лайфхаков и хочу поделиться ими со всем миром!» – делится  она радостным событием.

Также преподает в Академии красоты дисциплину «Имидж и стиль».

В Школе Кати 11 различных курсов. Вести занятия ей помогает напарница. Самый объемный курс под названием «Профессиональный имиджмейкер». Он преподается очно. Для начинающих есть базовый курс, включающий 4 занятия, где участникам предлагается научиться носить только то, что подходит их типу внешности.

У Кати получается объяснять тонкости умения хорошо выглядеть другим и на ее курсах имиджа и стиля всегда много слушателей. Природные данные далеко не у всех идеальные, но хорошо выглядеть можно научиться, если правильно подбирать одежду. Девушки и женщины, пройдя курс в Катиной Школе, обретают знания и уверенность в себе, преображаются и избавляются от комплексов, забывают про слово «некрасиво».

Личная жизнь

Фамилия у Кати от мужа Романа, с которым она познакомилась в 17 лет. Ему тогда уже было 27. Психоаналитик по образованию он осваивает ресторанный бизнес. Являясь гражданином Израиля, Роман Гершуни работает в России по договору.

image

В 21 год Катя становится мамой, сына назвали Давидом. Брак вроде бы был крепким, но спустя 13 лет произошел разрыв. Супруги разменяли жилье и разъехались по разным квартирам. Официально развод пока не состоялся.

Сейчас Катя встречается с молодым человеком, который моложе ее на 6 лет и мечтает о втором ребенке. Ее сыну от первого брака уже 14. Первый брак был счастливым, но непростым. В новых отношениях Катя чувствует себя любимой и это чувство взаимно.

image

После расставания с Романом и продажи общей квартиры им с Давидом год пришлось жить на съемной квартире. Затем они въехали в свой уголок, приобретенный в ипотеку.

О разводе и продаже жилья заговорил первым Роман. Полученных денег для покупки квартиры из трех комнат не хватало, поэтому пришлось брать ипотеку. В течение 6 лет она будет выплачивать банку стоимость нового жилья.

image

С бывшим мужем отношения остались дружескими, он общается с сыном и помогает материально. Роман встретил другую женщину, у него все хорошо. Катя тоже пришла в себя, пережила трудное время расставания и сейчас смотрит в будущее с оптимизмом.

Телеведущая Катя Гершуни после пластики

Катя склонна к полноте. Расставание с супругом стало причиной еще большего набора веса. Кризис в личной жизни, депрессия и она махнула на себя рукой, понемногу набрала лишний вес. Не сказать, что располнела катастрофически, но стала весить почти 70 кг.

Чтобы чувствовать себя богиней Катя прислушивается к советам своих косметологов. Стать краше, например, помог аппарат Ultraformer 3. Катя сначала не соглашалась на процедуру, но в итоге ее все же уговорили попробовать.

image

«Я не пожалела, потому что результат – просто супер, чёткий и подтянувшийся овал лица! Рекомендую», – написала Катя на страничке в инстаграм.

Стилист считает, что лишний вес нас старит. Катя проходила различные процедуры для корректировки массы тела. Одна из них – это криолиполиз. Процедура заключается в охлаждении жировых клеток. По словам Кати, она часто ходит в спортзал, следит за питанием, но контролировать вес получается не всегда.

А еще постройнеть помогает липопластика, где массажист вручную разбивает, продавливает жирок. Вот тогда возврата жира точно не будет.

Катя высокая девушка от природы. Рост 170 см. Она статная, про таких говорят: «кровь с молоком».  Считает приемлемым для себя вес в 60 кг, однако иногда превышает назначенный порог: любит поесть жирное, жареное, сладкое.

Екатерина дама с характером. Как-то, заметно прибавив в весе, она взяла себя в руки, пересмотрела рацион и начала бывать в тренажерном зале не от случая к случаю, а регулярно.

Целых полгода понадобилось для естественного уменьшения веса до нужного значения. Трудно, но другие варианты измениться Катя не рассматривала. В результате, стала неузнаваемой, еще более красивой и молодой.

Телеведущая считает, что многие подсаживаются на скальпель и перестают себя оценивать объективно. Если женщина располнела без пластики, это тревожный звоночек.

К диетам у нее почтительное отношение, она в них верит и придерживается правил и рекомендаций: какой интервал нужно соблюдать между приемами пищи, что лучше поесть утром, что днем, а что вечером, сколько надо пить воды. Самое важное тут – дисциплина и рацион.

Екатерина не обладательница модельной внешности и не эталон в плане соответствия цифрам 90-60-90. Катя считает себя девушкой «вкусных форм», таких женщин много, они умеют прекрасно выглядеть без пластики и нравиться себе и другим.

Придерживается мнения, что женская скромность и стильный образ могут сочетаться. Быть привлекательной в скоромном наряде – мастерство, доступное не каждому.

Другой важный элемент, на который Катя обращает внимание своих подопечных и учит этому умению, хорошо выглядеть с самым скромным бюджетом. Легко сиять, когда у тебя огромный материальный ресурс.

Но часто мы не можем ходить в шикарные фитнес-центры, тратиться на дорогого косметолога. Женщину волнует, как выглядит сейчас она. Значит, советует Гершуни, нужно самостоятельно заниматься спортом, больше двигаться, учиться грамотно подбирать цвета и образы. Платье может стоить недорого, главное, чтобы оно шло именно вам, учит мудрая стилист Катя Гершуни.

Катя сегодня

Для того, чтобы быть счастливой, важно сначала полюбить себя. Ведь любая женщина гораздо больше, чем ее отражение в зеркале, написала Катя на своей странице в инстаграм. Катя относится к категории женщин в теле. Но полнота Кате идет, говорят подписчики.

image

Катя любит заниматься домом, создавать уют и делать перестановки, менять дизайн комнат. Мастерит из старых вещей что-то новое и яркое, самобытное, чего нигде не купишь. Коллекционирует часы, часто с сыном отправляется в путешествия.

Доброжелательная, всегда с улыбкой на лице Катя привлекает и заражает оптимизмом. С нее берут пример и стараются быть похожими на сильную, добрую, харизматичную всегда модно одетую женщину.

Свой первый пост в новом 2021-м году Катя выложила 2 января: «Ура! 2020 отступил, надеюсь, 21-й будет добрее! ПУСТЬ ВСЁ БУДЕТ КРУТО у нас с вами!».

Оцените статью
Рейтинг автора
4,8
Материал подготовил
Егор Новиков
Наш эксперт
Написано статей
127
А как считаете Вы?
Напишите в комментариях, что вы думаете – согласны
ли со статьей или есть что добавить?
Добавить комментарий