Что такое современный ЗОЖ: Необходимость, продиктованная временем, или ловушка, в которую все попались

4pda.ru

«Как сидеть в Instagram и не сойти с ума от зависти», — вопрошает журналистка одного женского ресурса. И действительно: тысячи блогеров выставляют напоказ яркую и красивую жизнь, полную денег и путешествий. Только это обман и ширма, за которой прячутся притворщики, лжецы, иллюзионисты. Зачем? Чтобы заработать денег, конечно. Не на вас — на ваших жёнах, дочерях, сёстрах.

Стать знаменитой и чуть не сойти с ума

В ноябре 2015 года у 19-летней Эссены О’Нил случился нервный срыв. Она удалила профиль в Instagram, где на неё подписалось более полумиллиона человек. Сотни тысяч поклонников удивились, ведь у девушки было всё, о чем можно мечтать: мощный заработок без особых усилий, нескончаемые приключения, путешествия и рекламные контракты.

Однако Эссена не упивалась славой. Девушка, по её признанию, начала терять контакт с действительностью. Она поняла, что живёт выдуманной жизнью, которой требует публика. Всё свободное время она тратила на создание постановочных фотографий, которые не имели ничего общего с реальностью. Модель рассказала, как обманывала подписчиков, имитируя счастье и удачу. Выдумывала фотосессии у моря, якобы занимаясь йогой (на самом деле нет), попивала коктейли в спонсорских отелях, восседала в предоставленной брендами одежде и демонстрировала идеальную фигуру, которая была лишь следствием удачной позы.

В какой-то момент О’Нил почувствовала, что превратилась в заложницу фотоплатформы, впав в зависимость от одобрительных отзывов и лайков. Поддерживать легенду о собственной идеальности стало невыносимо.

Девушка решила сорвать покровы, чтобы предостеречь других от ошибок. Из всех аккаунтов в социальных сетях она оставила только профиль в Vimeo, чтобы призывать своих сторонников заниматься чем-то по-настоящему осмысленным. Жаль, но подобной сознательностью обладают далеко не все модели Instagram. Им это просто невыгодно, ведь соцсеть позволяет изображать красивую жизнь, зарабатывая миллионы. Идеал, не имеющий ничего общего с реальностью.

Тайная жизнь блогеров

В 2018 году администрация Instagram сообщила, что сообщество сервиса разрослось до миллиарда. Видимо, речь шла о зарегистрированных страницах, а энтузиастов меньше, но это всё равно колоссальная цифра. В России, по данным контент-платформы Intense, насчитывается более 14 миллионов активных пользователей, то есть 10% населения страны. 60% из них женщины, причём большинству от 18 до 34 лет.

Такой возрастной диапазон особенно любят маркетологи. Ведь речь о самой благодарной и платёжеспособной аудитории, которая не только смотрит фоточки и жмёт «поделиться», но ещё и покупает, покупает, покупает. Рекламодатели об этом знают, поэтому один платный пост на аккаунте с полумиллионом подписчиков стоит в районе ста тысяч рублей. При этом обладатель канала с 50 тысячами «зрителей» обычно берёт 5-10 тысяч рублей за публикацию — в месяц набегает не так уж и много.

Инстаграм-дивы идут на всё, чтобы прославиться и приковать ваших жён, дочерей и матерей к экранам смартфонов.

Instagram — это новая фабрика грёз, которая, в отличие от консервативного Голливуда, доступна каждому. Чтобы попасть на завод по производству иллюзий, не надо поступать в киношколу. Достаточно освоить базовые навыки фотографирования и функции графического редактора. И тогда можно, например, вклеивать себя на знаменитые пейзажи. В этом как раз обвинили популярную в России Анастасию Романову. Девушка выкладывает на свою страницу сотни фотографий из экзотических мест, только часть из них оказалась… простыми коллажами. Например, этот снимок инстаграмщица скомпоновала из двух разных источников. Рассказывает Елена Филиппова, основатель издания о путешествиях PRTBRT.

По факту оказывается, что десятки и сотни фотографий — это качественно сделанные коллажи. К примеру, снимки Анастасии Романовой — очень популярного в России тревел-блогера. Настя путешествует по миру и делает яркие фотографии, но, к сожалению, многие из её кадров ненастоящие. Мне кажется невероятно странным, что человеку, который столько путешествует, нужно создавать фейковый контент. В Instagram Stories она показывала, как из двух фотографий делает один новый снимок <…> Когда начинаешь в это вникать, понимаешь: редактируется всё. Убираются из кадра ненужные люди и здания, прибавляются эффектно разлетающиеся птицы, вставляется сам блогер в удачном ракурсе, но, увы, совсем с другой фотографии. Я даже видела, что Романова отредактировала задницу оленя.

Елена Филиппова основатель издания о путешествиях

Фотография из аккаунта Анастасии Романовой

Впрочем, аудиторию блога ничуть не смутил такой срыв покровов. Сейчас за творчеством девушки следит более 300 тысяч человек, а сама Анастасия ненавязчиво рекламирует энергетические батончики и авиакомпании, собирая тонны лайков даже на платных постах.

Есть у Романовой и западный аналог — Амелия Лиана, инстаграм-звезда из Лондона. Она тоже ведёт тревел-блог, причём успешно: полумиллионная аудитория и знаменитые бренды в партнёрах. Но есть на репутации девушки одно тёмное пятно. В прошлом году Лиана сфотографировалась у панорамного окна с видом на высотки Нью-Йорка. Каково же было удивление поклонников, когда они не нашли на снимке Башню Свободы, которую возвели в 2013 году. То есть девушка просто наложила свое фото со спины на старый вид на Нью-Йорк. Тогда подписчики вгляделись в другие посты Лианы. Оказалось, что к фотошопу она прибегает довольно часто. Подозрение вызвали другие карточки из Нью-Йорка, а также фотографии из Индии и Флоренции. Разразился скандал, о котором написали крупные мировые СМИ.

Думаете, в карьере Лианы что-то поменялось? Ничего подобного. После шквала критики она потеряла часть подписчиков, но через год наверстала упущенное. Перед скандалом было 450 тысяч «зрителей», сейчас — 514 тысяч.

Бывают фейковые аккаунты и с мужчинами — не только же дамам хитрить. Роман Зарипов, сотрудник одного из российских digital-агентств, провёл эксперимент: можно ли сделать из обычного подмосковного пенсионера настоящую интернет-звезду? Как выяснилось, да — достаточно лишь смекалки и 50 000 рублей.

Роман с коллегой нашёл «бодрого и свежего» дедушку из Химок, предложив ему сняться за небольшой гонорар. Мужчину нарядили в дорогой костюм, арендовали люксовый автомобиль и усадили пить латте в пафосную кофейню. Весь день пенсионера щёлкали в окружении богатства, а потом закинули снимки в Instagram. Даже придумали легенду — мол, профиль ведёт эксцентричный миллионер, подписывайтесь. За несколько дней на приманку клюнули десятки тысяч человек, включая представителей федеральных каналов и рекламных менеджеров известных брендов. После этого Роман Зарипов свернул эксперимент.

Нет ничего сложного в придумывании легенды и выводе героя в реальную жизнь. Весь антураж и места для съёмок можно легко найти в пределах Садового кольца, а дорогие машины и частные самолёты сдаются в аренду за пару тысяч рублей в час. Как и девушки модельной внешности. К счастью, в России уже давно не удивляются «богатым из ниоткуда».    Какой из этого можно сделать вывод? Да никакого. Просто спустя полгода продолжаю удивляться, что за 50 000 рублей и 2 месяца можно сделать так, чтобы в несуществующего человека поверили несколько десятков тысяч взрослых людей, ни на секунду не смутившись.

Роман Зарипов сотрудник digital-агентства

Полмиллиона рублей за минуту

Иногда звёзды продвигают не только конкретную штуковину, но и возможность получить какой-нибудь приз. Этим успешно пользуются блогеры меньшего калибра. Поодиночке они не могут оплатить пиар в профиле знаменитости, поэтому используют хитрую и популярную сейчас схему — «гивы». Группой скидываются на новый iPhone и рекламу у какой-нибудь Анны Седоковой, после чего просят звезду разыграть смартфон среди подписчиков. Но для участия в розыгрыше надо подписаться на всех спонсоров акции. В итоге пара миллионов желающих получить халявный iPhone плавно перемещается на малоизвестные доселе страницы.

Селебрити давно распробовали эту схему и требуют за неё больше денег, чем за обычную рекламу. По данным СМИ, на волне популярности гивов Ксения Бородина взвинтила ценник на этот вид рекламы на 150 процентов. Если раньше размещение в профиле бывшей ведущей «Дома-2» обходилось в 200 тысяч рублей, то теперь — не менее полумиллиона.

Разумеется, гивы не обходятся без скандалов. Не так давно в один вляпалась Ольга Бузова.

Телеведущая стала лицом конкурса, где победителю обещали Mercedes E-класса. На иномарку скинулись спонсоры, профили которых Бузова разместила у себя в Instagram. Блогеры ждали, что соседство со звездой принесёт им известность. Однако со страницы селебрити перешло не так много пользователей. Спонсоры, потратившие от 30 до 200 тысяч рублей, разочарованы — теперь грозят судом.

Ну и что тут плохого?

Казалось бы, какая разница. Ну развлекается народ, часами выбирая ракурс и замазывая прыщи, чтобы потом выложить идеальный кадр. Ну зарабатывает кто-то на рекламе, показывая её вам и вашим родственникам. Надо же думать головой и понимать, нужна ли водородная вода и помпа для губ. Всё так. Но за показной роскошью ничего не стоит, а пользователи этого не понимают. И сообщения на форумах в духе «у всех в инстаграме классно, а у меняяяя» лишний раз это подчёркивают.

В психологии давно существует термин «фейсбук-зависть» — когда пользователь думает, что его интернет-друзья живут счастливее, потому что у них яркие фотографии и статусы. В реальности все счастливы примерно одинаково — просто обычный человек не склонен постить в Facebook депрессивные снимки. Instagram в этом смысле ещё страшнее — здесь роскошную жизнь просто выдумывают, объявляя неудачниками всех, кто ей не следует. И это разрушает, объясняет Юлия Морозова, семейный психолог.

Что мы делаем с собой, когда обнаруживаем, что на чьей-то лужайке трава зеленее? Как правило, ещё больше начинаем себя обвинять, ругать, заставлять, стыдить, и в конце концов, обнаруживаем себя в плохом состоянии, с постоянными негативными мыслями и обесцениванием всего, что мы сделали раньше. Неподвижными, не способными на конструктивные действия.

Но ведь мы уже не дети. И родители, какими бы они ни были, не так всемогущи, как были когда-то. Нам пора самим научиться влиять на свою жизнь, ощущать свою ценность. Поддерживать себя, не бросать в трудную минуту, справедливо оценивать свои достижения и поражения.

Юлия Морозова семейный и детский психолог

Конечно, мы не призываем вас бойкотировать Instagram. И уж тем более не рекомендуем отнимать смартфон у домочадцев, обнаружив в нём «ту самую» иконку. Лучше объяснить родственникам, что за показным миром роскоши прячется ложь, обман и провокация. Как? Например, показав им эту статью.

Светлана Поворазнюк

Опубликовано: ср, 14/11/2018 – 17:49

Статистика

Всего просмотров 2,034

Популярное за 7 дней

В каких случаях читаются акафисты? 04.02.22 09:53 Завешивать зеркала после смерти близкого – это суеверие? 31.01.22 14:47 Митрополит Антоний (Паканич) о бесчувствии и равнодушии 01.02.22 10:43 Митр. Антоний (Паканич): Тем, кто разжигает войны 04.02.22 12:23 Нужно ли причащать маленького ребенка, если он капризничает и отказывается? 31.01.22 10:33 Обязательно ли нужно креститься, проходя или проезжая мимо храма? 02.02.22 11:08 Свт. Марк Эфесский – пример того, как нужно стоять за веру 01.02.22 11:52 Прп. Максим Исповедник – христианский гений 03.02.22 09:43 «Павел, апостол Христа»: фильм об учениках Христовых и их безграничной любви 31.01.22 21:35 3 февраля – день памяти преподобного Максима Грека 03.02.22 09:00

Социальные комментарии Cackle

Последние события подтвердили результаты многолетних независимых исследований, показывающих, что использование инстаграма часто коррелирует c неудовлетворенностью своим телом и повышенной склонностью к диетам. Причем первое ведет к последнему очень быстро. В ходе одного из экспериментов с участием студенток было установлено, что всего семи минут использования инстаграма достаточно, чтобы испортить пользователю настроение.

Существует миллион рекомендаций касательно того, как противодействовать ущербу, причиняемому непрерывным потоком идеализированных изображений друзей и незнакомцев. Среди них фильтрование своей инстаграм-ленты и акцентирование внимания на возможностях своего тела, а не на том, как оно выглядит. Некоторые пытаются бороться с лавиной рекламоподобных образов при помощи бодипозитивных изображений, показывающих тела разных форм, размеров и цветов. Если ничто из этого не помогает, есть еще приложения, помогающие снизить количество времени, проводимого в других приложениях.

Однако ни один из этих способов не затрагивает суть проблемы. Комплексы по поводу своего тела — это лишь верхушка айсберга. Приучившись рассматривать свое тело как объект, разучиться невозможно, утверждает Рене Энгельн, преподаватель психологии в Северо-Западном университете (США) и основатель Лаборатории тела и медиа.

Самый эффективный метод — более радикальный, чем все предлагавшиеся до сих пор: перестать производить и потреблять изображения тел. Попробовать меньше смотреть на других и меньше выставлять самого себя на обозрение.

Пройдемся вкратце по истории самолюбования. На протяжении многих тысяч лет увидеть самого себя можно было лишь в естественной отражающей поверхности, например, в озере. Примерно пятьсот лет назад появились стеклянные зеркала. Менее двухсот лет назад были сделаны первые фотоснимки. А в 2010 году Кевин Систром опубликовал первое фото в инстаграме.

Зеркала кардинальным образом изменили отношение людей к своей внешности. Однако в их отражении можно лишь взглянуть на себя — фотография же принесла возможность захватить и удерживать изображение.

«Фотографировать означает присваивать себе фотографируемый объект, ставить себя по отношению к миру в положение знания, а следовательно и власти», — писала Сьюзен Зонтаг («О фотографии», 1977).

Сегодня люди ежегодно делают 1,4 трлн фотографий, 82% молодых американцев хоть раз выкладывали селфи в сеть, а любым изображением можно поделиться за считаные секунды на любой из десятков платформ, чтобы тут же получить лайки или комментарии. Трудно сказать, кому принадлежит власть, о которой говорила Зонтаг.

Вот уже более двух десятилетий Энгельн и ее коллеги твердят, что популярные медиа — таблоиды, телевидение, а теперь и соцсети — усугубляют объективацию, то есть привычку рассматривать других людей не как личностей, а как объекты эстетической оценки. Как утверждают исследователи, это постепенно ведет к тому, что самооценка человека ставится в непосредственную зависимость от внешности. Тогда возникают стыд, тревожность, депрессия и расстройства пищевого поведения.

Люди также начинают всё больше времени проводить за самонаблюдением. Эксперименты показывают, что тривиальные, на первый взгляд, обстоятельства — например, близость зеркал и весов или получение комментария о внешности — приводят к замедлению когнитивной деятельности: внимание переключается с выполняемой задачи на восприятие своего тела. Как следствие, пишет Энгельн в своей книге «Одержимые красотой» (2018), невидимое зеркало постоянно отделяет людей от окружающего мира.

Склонность к самообъективации настолько глубоко укореняется в пользователях соцсетей, что преодолеть ее не помогает даже жизненная мудрость, утверждает Энгельн. Дисклеймеры вроде «Это изображение подверглось обработке» скорее вредят, чем помогают, заставляя людей еще тщательнее изучать изображения идеализированных тел. Это напоминает ситуацию с предупреждениями о триггерах.

«Невозможно вырасти из одержимости красотой, — пишет Энгельн. — От нее можно избавиться лишь посредством сознательного намерения и целеустремленности».

Желание смотреть на других и выставлять самого себя напоказ не ослабевает, даже несмотря на то, что ведет к негативным эмоциям. Отсюда постоянные попытки уравновесить отретушированные изображения инфлюэнсеров неотредактированными фотографиями обыкновенных людей, живущих здоровой и счастливой жизнью.

Но просмотр любых, даже бодипозитивных постов, акцентированных на внешности, может вести к самообъективации. Ученые из Австралии провели исследование, результаты которого были опубликованы в 2019 году в журнале New Media & Society. В ходе эксперимента 195 женщинам в возрасте от 18 до 30 лет показывали изображения тел и отмечали их реакцию. Оказалось, что фотографии разнообразных тел способствовали небольшому повышению настроения, тогда как у тех, кто смотрел на идеализированные образы, настроение резко падало. В то же время участницы из обеих групп сразу после просмотра изображений больше говорили о внешности.

Как минимум один из этих результатов положительный. Однако Instagram — это не контролируемый психологический эксперимент. Даже те, кто подписан на аккаунты домашних любимцев, растений и бодипозитивный контент, всё равно будут видеть в своей ленте огромное количество отретушированных изображений знаменитостей, рекламы и постов, связанных с похудением и поощрением анорексии.

«Когда цель — больше подписчиков, больше проведенного на сайте времени и больше контента, психическое здоровье пользователей отходит на второй план, так как одно противоречит другому», — говорит Энгельн. Как видим, вся власть находится в руках руководителей Facebook.

Большинство людей неспособны любить свое тело постоянно. Более того, это не всегда желательно, так как заставляет зацикливаться на отдельных аспектах своей внешности. Именно поэтому возникла философия бодинейтральности, главная идея которой — ценить свое тело и меньше думать о том, как оно выглядит.

Недавнее сравнение политики Facebook с политикой крупных табачных компаний, которые знали о вреде, причиняемом их продукцией, но скрывали этот факт, — еще одна причина перестать смотреть на фото других людей и постить свои собственные.

Для большинства людей пандемия — это лучшая возможность дистанцироваться от своей внешности.

«В этом году благодаря совещаниям по Zoom, общению через iMessage, чтениям на Crowdcast и служебной переписке в Slack я как нельзя ближе подошла к реализации своей мечты — стать мозгом в колбе», — написала в феврале автор и редактор Джесс Циммерман.

Когда Энгельн начала исследовать самовосприятие человека в мире медиа, главной проблемой были таблоиды возле кассовой ленты в супермаркете. Если вы вынуждены долго стоять около журнального стенда, писала она в своей книге, поверните журналы обратной стороной. Появление новых пространств для распространения и рассматривания изображений тела требует и новых мер противостояния им. Удалите приложения для обмена изображениями. Требуйте от брендов рекламировать продукты, а не людей. Выключите телевизор.

«Я понимаю, что молодые люди не откажутся от всего этого, — говорит Энгельн и добавляет, что сама тщательно фильтрует свою Instagram-ленту, — но я мечтаю, что однажды люди перестанут мириться с ситуацией».

Права ли Энегльн?

Во-первых, утверждая зависимость поведения людей от окружающих стимулов, критики самообъективации отрицают свободу воли человека — то есть грешат именно тем, против чего выступают.

Во-вторых, устранение изображений тел из интернет-пространства идет вразрез с задачей дать голос людям с не белым цветом кожи, людям с ограниченными возможностями, транс- и небинарным персонам и всем остальным, живущим в телах, которые традиционно маргинализируются.

На самом деле, беспрецедентный доступ к неотредактированным изображениям самых разных людей может принести много пользы. Упомянутое выше исследование, посвященное тому, как женщины реагируют на изображения различных тел, заставило ученых задуматься о том, является ли самообъективация исключительно злом. Все участницы исследования больше говорили о внешности, насмотревшись на фотографии чужих тел, но женщины из бодипозитивной группы по крайней мере оставались в добром расположении духа, а их комментарии были положительными.

И всё же одна лишь демократизация селфи не поможет нам освободиться. До тех пор, пока Instagram, Facebook, TikTok, и Snapchat будут наживаться на неуверенности людей в себе, живые люди неизбежно будут испытывать смущение, сравнивая себя с товарными обертками.

23 июля 2021

48653 просмотра

Ирина Райт Исследую жизнь человеческую, пишу о комплексах, воспитываю дочь, убираю за котом.

Здравствуйте! Меня зовут Ира Райт и я digital-наркоманка. Я касаюсь своего смартфона 2600 раз в день, а дистанция, которую я наскролливаю за сутки, составляет 90 метров — это высота Статуи Свободы.

Думаете зависимость от соцсетей обошла вас стороной? (Узнайте, дочитав до конца).

Как-то раз я отвела дочь в детский сад, у меня было всего пара часов и куча дел. «Посижу десять минут в инстаграме — отвлекусь, перезагружусь и за работу». Я открыла приложение, а когда подняла глаза, чтобы проверить время, ужаснулась: полтора часа пролетели, как миг. Я убрала телефон и бросилась суетиться по дому.

На следующий день я застукала себя за отбеливанием кроссовок в фоторедакторе. Действительно, зачем руки марать, если все смотрят на мир через экран смартфона. Я перевела взгляд на свои настоящие пыльные кеды, валяющиеся у входа, потом на единственный чистый угол в квартире, прибранный для фотосъемки, посмотрела на себя со стороны с телефоном в руке, и увидела наркоманку с электронным шприцем, заправленным второсортным дофамином. Мне стало противно и я в ту же минуту удалила Инстаграм с телефона.

У меня не было никакого плана. Я просто испугалась.

Прав был Сенека, говоря, что «часть времени у нас отбирают силой. Но позорнее всех потеря по нашей собственной небрежности». Теперь у меня будет время подумать над своим поведением.

Любопытство, общительность, любовь к новым технологиям и, конечно, тщеславие затягивали меня во всевозможные социальные сети. Еще несколько лет назад вы могли найти мой профиль повсюду, от родных Одноклассников до не самых популярных в России Tumblr и Pinterest.

Быть везде, вставлять свои виртуальные пять копеек по любому новостному поводу — таким был мой мир четыре года назад, пока я не стала мамой. Ребенок занял большую часть времени, и мой онлайн мир сжался до одной соцсети. Инстаграм стал службой одного окна: пообщаться, вдохновиться, выговориться, вещи заказать, подработку найти, реализоваться творчески, почувствовать «вашу любовь». Я стала всё больше времени проводить в соцсети с картинками, которая приносила мне «верных друзей», «положительные эмоции», «важные новости», «щедрые подарки».

Всё это было опасной иллюзией: я не заметила, как стала публиковать посты ежедневно, не ложилась спать, пока не будет готов текст дня грядущего, я начала оценивать людей по количеству подписчиков и красоте ленты, а мир — по его фотогеничности. Вместо положительных эмоций и живого общения росло раздражение и недовольство собой, продуктивность скатилась к нулю, времени на звонки настоящим друзьям и близким не хватало, зато виртуальные френды купались в моём цифровом внимании.

В семье тоже начались трудности. Муж стал называть меня не иначе как «инстаграмное привидение», наблюдая, как по ночам я строчила посты и комментарии, спрятавшись под одеяло. Он говорил мне: «Убери телефон». А я зверела от этой фразы и рычала, как голодная собака, у которой отнимают кость.

Пока я не удалила инстаграм, даже не задумывалась обо всем этом.

Первые три дня было трудно. Рука по привычке тянулась к телефону, каждый раз, когда случалось мало-мальски «интересное событие». Сначала я буквально заставляла себя не думать в режиме «ой, надо поделиться». Первый положительный эффект жизни без инстаграма: оказалось, что у нас действительного много времени, а за два часа можно сделать кучу полезных дел.

Начиная с четвертого дня я перестала тянуться к соцсетям и фотоаппарату, телефон использовался только для звонков и чтения книг. Продуктивность резко возросла: я успевала готовить, убирать, мне стало проще концентрироваться на сложной литературе и документах.

Вторая неделя без инстаграма стала вовсе революционной. Я за полтора дня сделала презентацию собственного проекта, идею которого безрезультатно мусолила в голове последние полгода. На следующий день я отправила её потенциальным клиентам и тут же получила положительные отклики и предложения о встрече. У меня наконец-то нашлось время обзвонить всех родственников и поговорить с близкими. Я продолжила свои минималистские изыскания и вынесла из дома два мешка ненужных вещей.

Третью и четвертую неделю я провела с семьей на море, вот уж где невозможно удержаться от фотосессий и общения в соцсетях. Но это был первый отпуск, который я увидела собственными глазами — без фильтров, ретуши и чужого мнения. Я мало фотографировала и не запостила ни одной картинки, и я до сих пор помню каждый уголок нашего отеля, цвет воды и свежесть горного воздуха. Мы проводили много времени всей семьёй, разговаривали и смотрели друг на друга не через кривое социальное зеркало. Это был потрясающий отпуск.

Тридцатый вечер своего digital-детокса я провела абсолютно счастливой и умиротворенной, в кругу любящей семьи, а в руках у меня был только что подписанный договор с важнейшим клиентом.

Так начался качественно новый этап моей жизни.

Люди, живущие счастливой, наполненной жизнью, не сидят в инстаграме. Туда мы приходим за чем-то: за вдохновением, за клиентами, знаниями, пониманием, ощущением сопричастности и так далее. Зачем Инстаграм вам? 

Бонус. Тест «Есть ли у вас зависимость от соцсетей»

Ответьте да / нет

Если вы ответили «Да» на половину из этих вопросов, у вас скорее всего зависимость от соцсетей. Берегите себя.

Саморазвитие  

  1. Жизнь

Жизнь  подборка 07/02/20

Внутри: высокая и уличная мода, современные ткани и фурнитура

© © ВИКА ШИБАЕВА / ЦЕХ

С мо­дой слож­но: но­ми­наль­но в ней нет пра­вил, но про­фес­си­о­на­лы чаще все­го пре­воз­но­сят тех, кто уме­ет кра­си­во под­чи­нять себе и транс­фор­ми­ро­вать неглас­ные пра­ви­ла. Те, кто за­ни­ма­ет­ся со­зда­ни­ем одеж­ды про­фес­си­о­наль­но, долж­ны уметь улав­ли­вать дух вре­ме­ни, по­ни­мать раз­ни­цу меж­ду Haute Cou­ture, мидл-мар­ке­том и масс-мар­ке­том, ви­деть важ­ность со­блю­де­ния про­пор­ций на фи­гу­ре и об­ла­дать трех­мер­ным мыш­ле­ни­ем. Даже если стать ча­стью ин­ду­стрии — не ваша цель, по­ни­ма­ние ба­зо­вых за­ко­нов моды по­мо­жет вы­ра­бо­тать ин­ди­ви­ду­аль­ный стиль и учи­ты­вать осо­бен­но­сти вос­при­я­тия дру­гих лю­дей при со­зда­нии соб­ствен­но­го об­ра­за. «Цех» со­брал спи­сок ин­ста­грам-ак­ка­ун­тов, бла­го­да­ря ко­то­рым вы на­учи­тесь луч­ше раз­би­рать­ся в моде.

Лю­бой на­чи­на­ю­щий ди­зай­нер или сти­лист на­чи­на­ет с про­смот­ра боль­шо­го ко­ли­че­ства кар­ти­нок. Это дей­стви­тель­но один из важ­ней­ших эта­пов под­го­тов­ки к про­фес­сии — его нуж­но прой­ти, что­бы по­нять, что вам бли­же, и сфор­ми­ро­вать свой вкус. Толь­ко смот­реть нуж­но, за­да­вая себе опре­де­лен­ные во­про­сы и ана­ли­зи­руя уви­ден­ное. Про­смат­ри­вая фо­то­гра­фии с по­след­ней неде­ли моды, по­про­буй­те да­вать себе за­да­ния. На­при­мер, об­ра­щать вни­ма­ние на про­пор­ции или изу­чить, как рас­став­ле­ны ак­цен­ты в кон­крет­ном луке, или оце­нить ра­бо­ту сти­ли­ста. Кро­ме того, по­лез­но ино­гда срав­ни­вать фэшн-про­ва­лы и удач­ные об­ра­зы, что­бы по­нять, где кро­ет­ся ошиб­ка.

По­ди­ум, трен­ды и но­во­сти

cat­walkhaute­cou­ture

now­fash­ion

Стра­ни­ца жур­на­ла Now Fash­ion. Если вас за­ин­те­ре­су­ет ка­кой-то об­раз или тренд, вы тут же смо­же­те пе­рей­ти на сайт из­да­ния и отыс­кать ин­те­ре­су­ю­щую вас кол­лек­цию или ма­те­ри­ал. Тут уже в от­ли­чие от ак­ка­ун­та cat­walkhaute­cou­ture, есть но­во­сти ин­ду­стрии и са­мые яр­кие мо­мен­ты по­след­них по­ка­зов.

voguerun­way

Де­та­ли и фур­ни­ту­ра

fash­ion­week

showde­tail­s_­mag­a­zine

itscou­ture­baby

Тек­стиль

fash­ion­tex­tile_ntf

fash­ion­tex­tile­mu­seum

fash­ion­tex­ti­le­gallery

Этич­ная и устой­чи­вая мода

eth­i­cal­fash­ion_re­view

К со­жа­ле­нию, в рус­ско­языч­ной сре­де эта тема пока мало осво­е­на, из ра­ду­ю­щих глаз и ин­фор­ма­тив­ных мож­но на­звать, раз­ве что, лич­ный ак­ка­унт mar­pe­ta_rus, в ко­то­ром, соб­ствен­но, про одеж­ду не так мно­го по­стов, а боль­ше про об­раз жиз­ни в це­лом.

ve­g­an­fash­ion­week

sus­tain­able­fash­ion­mat­terz

Муж­ская мода

men­with­class

the­dressed­ch­est

manofme­trop­o­lis

Улич­ная мода

tom­my­ton

toky­ofash­ion

meninthis­town

ПП, КБЖУ, марафоны, детокс, смузи, фудинструкторы, фитнес-часы … Все это подается под соусом здорового образа жизни, якобы, любой уважающий себя современный человек будет бережно относиться к своему телу и здоровью, придерживаться «ПэПэ», не есть глютен, считать КБЖУ, проводить деткос и соблюдать все рекомендации индивидуального тренера. Но насколько вся эта индустрия актуальна и на самом деле необходима для большинства людей? И почему большинство согласны доверить свое здоровье инструкторам без должного образования?Стоит ли говорить, что современники все охотнее и чаще обращаются не к врачам, а персональным тренерам, «марафонщикам» по питанию, основателям различных сомнительных диет. Все это далеко не бесплатно, услуги тренеров, участие в марафонах, добавки, спортпит, даже рецепты, не говоря уже об умных гаджетах – все это стоит денег, причем в общей сложности, особенно если удалось подсадить человека на эту иглу потребления, речь идет о весьма серьезных суммах. С одной стороны нельзя не похвалить тех, кто пусть даже в погоде за модными тенденциями, вдруг начинает усиленно приседать или наматывать километры в угоду фитнес-браслету, какая-никакая активность. Но статистика утверждает, что 90% людей, которые занимаются спортом, делают это не здоровья ради, а красоты для. Как правило, большинство хочет сбросить вес, стать обладателем привлекательного по современным меркам, тела. Безусловно, грамотный тренер с соответствующим образованием, поможет не просто сохранить здоровье, но и улучшить его, благодаря правильной нагрузке, растяжке и улучшению мышечного каркаса.

Мода, загоняющая в угол

Подобные призывы в интернете сплошь и рядом.Учитывая, что современное медиапространство заполнено донельзя, а каждый второй мнит себя блогером и норовит научить окружающих тому, что сам умеет худо-бедно, защититься от этого потока практически невозможно. К тому же, ну что плохого в видео с упражнениями? В них обязательно не просто подтянутые парни и девушки, а настоящие мышечные монстры в обтягивающей одежде, или с ее минимум, продемонстрируют безупречную технику упражнений. Только все это тоже бизнес и не более того. И накаченным тренерам, которые транслируют свои достижения и тела через социальные сети, все равно на то каков будет результат у их зрителей, главное, чтобы вместе с упражнениями они увидели спортивную бутылочку с логотипом, мимоходом узнали о супер новых часах, точно считающих калори и другое, а им позволили зарабатывать на рекламе. В их же аккаунтах пользователь найдет фотографии безупречной еды, какую-нибудь грудку или смузи с грейпфрутом. Этого достаточно, чтобы почувствовать себя угнетенным и даже неполноценным, ведь до идеального тела так далеко, а он снова пообедал пирожком. Такие картинки одних мотивируют, других – загоняют в депрессию.Любой, преуспевающий в построении «тела мечты» (да, да, есть даже широко распространенное понятие), считает своим долгом пройти мало-мальские курсы, получить сертификат и нести свое видение здорового образа жизни в массы. Насколько все это эффективно или хотя бы безопасно – история умалчивает. Увы, но подобный образ жизни, когда человек начинает прыгать от одной диеты к другой, заниматься спортом ради сантиметров на талии, то назвать этот образ жизни здоровым сложно. К тому же, когда у человека есть потребность демонстрировать окружающим, то, как он занимается спортом или какую еду ест, то сомнений для кого и чего он это делает – не остается. Что же остается делать остальным, менее успешным в построении тела мечта и создания образа здорового, энергичного и, конечно же, стройного человека? Конечно же, чувствовать себя угнетёнными, хуже, чем остальные. Несмотря на то, что звучит это по-меньшей мере, нелепо, но так оно и есть – чем больше в интернете красивых картинок и чужих достижений, тем хуже себя ощущает большинство вполне нормальных, здоровых и красивых людей. Такая оборотная сторона мотивации.

Почему по-настоящему здоровый образ жизни не имеет ничего общего с современным ЗОЖ?

Мы, кажется, давно свыклись с мыслью, что вкусное – это вредно.Любой человек рано или поздно сталкивается с мыслью о том, что нужно начать вести здоровый образ жизни. Неважно, что стало причиной такого решения, начинаются поиски наиболее легкого и доступного способа снова стать здоровым, а потому энергичным, стройным и красивым. Чаще всего человек находит интересующую его информацию, либо, учитывая современное пресыщение медиапространства, информация находит его, в интернете. И тут на него со всех сторон сыплются глянцевые идеалы фигур и способы их достижения. И это, пожалуй, самая главная ошибка, которая подстерегает уже в самом начале и грозит увести по кривой и тернистой дорожке фитнес-индустрии. Изобилие ярких образов, которые рекламируют те или иные товары и продукты питания, затягивает еще больше. Возникает прямая связь между этим образом и продуктом, купив который, якобы можно приблизиться к этому идеалу. Допустим, человек выбрал для себя прекрасного тренера, посоветовался с диетологом на счет питания и твердо решил, что с понедельника начнет новую жизнь. Однако чаще всего, подобные жесткие ограничения заканчиваются срывом и приведут лишь к очередному приступу самоедства. Ведь здоровый образ жизни не предполагает неукоснительное соблюдение каких-то нормативов и догм, постоянно вгоняя человека в рамки и заставляя испытывать стресс. Выбор всегда есть.Ученые уверены, что что-то менять в своей жизни слишком резко не просто нежелательно, а может быть опасно. Все дело в том, что в человеческих генах заложено сопротивление изменениям. Эта опция позволяла избегать неизвестных грибов или ягод, услышав странные звуки закрывать вход в пещеру. По большому счету именно эта программа позволила человечеству выжить. И если сегодня вы, вместо привычных бифштексов будете кормить организм куриной грудкой, а вместо пироженок – ничем, то он будет сопротивляться изо всех сил. Важно понимать и принимать себя вне стереотипов модных программ питания и иных стандартов. Понять, что здоровый образ жизни – это не овсянка без соли и не смузи. Накаченные руки и пятая точка тоже не имеют ничего общего со здоровьем и далеко не всякий, кто потеет в спортзале – спортсмен. Организм не простит насилия над собой, с ним стоит договориться, а не считать себя умнее отлаженной системы, от которой целиком и полностью находишься в зависимости.

ЗОЖ по-советски, так ли он был хорош?

Простой, но действенный призыв.Традиционно принято считать, что в Советском Союзе знали толк в сохранении здоровья и спорте. Хотя если вспомнить, то советский ЗОЖ тоже был явлением скорее модным, нежели здоровым. Питание тех времен скорее должно было быть сытым, питательным. Вспомните рецепты тех лет – особенно эти слоеные салаты с майонезом. Та же Мимоза, которая так полюбилась огромному количеству семей, для нынешний зожников просто настоящая калорийная бомба. Это и неудивительно, ведь поколение, которое пережило войну, считало голод самым страшным из того, что может произойти. Особенности питания советских людей, которые современникам кажутся не совсем полезными. • Молоко считалось самым полезным напитком. Его пили и взрослые, и дети. И утром, и вечером. Нынешние же специалисты по питанию уверены, что взрослые люди теряют способность усваивать лактозу. В результате молоко может вызвать аллергию, проблемы с пищеварением. И вообще, призывают диетологи, оставьте молоко младенцам! • Малиновое варенье было не просто лакомством, а настоящим лекарством. Считалось, что в нем масса витамина С и салициловой кислоты, с его помощь можно вылечиться от простуды. А еще в нем сахар, который делает его полезность весьма условной. К тому же, если любой, даже самый полезный продукт варить, а уж тем более уваривать как для варенья, то о полезных свойствах можно забыть. • Рыбий жир нельзя однозначно назвать вредным или полезным продуктом. При определенных условиях он может быть как полезным, так и вредным. К примеру, его не рекомендуют при болезнях кишечника и крови, а в Союзе его давали ложками. • Массовая страсть к закруткам и заготовкам. Да, все это подавалось под соусом «свое, домашнее», «овощи». Но при этом, отчего то забывалось, что овощи, обжаренные или уваренные в большом количестве масла, содержащие уксус и другие консерваторы, может быть и вкусные, но вряд ли полезные. Питание в СССР было простым, но для многих самым вкусным.Что касается спорта, то тут было в ходу самое простое, но зато массово. Ученики, рабочие заводов, пенсионеры – все категории населения посещали какие-то секции, играли в волейбол, баскетбол, катались на лыжах, плавали. Но влияние Западной культуры была заметно уже с 80-х годов, тогда повсеместно стала распространяться йога. Народ, перекормленный по-советски простым спортом, хлынул на это диковинное направление. Простейший спортинвентарь был в каждом доме. Если мужским вариантом были гантели и турники, то женщины крутили обручи, прыгали на скакалке, крутились на диске «Грация».

Бодишейминг, как основа прибыльного бизнеса

Однажды такие сравнения просто всем надоели.Бодишейминг – достаточно молодое направление, которое возникло в ответ на настойчивые попытки загнать людей в рамки навязывать им то, как они должны выглядеть. Означает это слово «стыдить за тело». Безусловно, сначала это направление возникло как ответ на постоянный прессинг. Ведь многие женщины, мамы молодых девушек стали понимать, что противостоять натиску, который создается вокруг индустрии красоты, культуры питания и занятий спортом, поняли, что это не что иное, как попытка вовлечь их в бесконечный круг потребления, при этом вменить им же чувство стыда за свои здоровые, выносливые и красивые тела. Селеста Барбер – обычная американская девушка, которая всегда мечтала стать актрисой, но популярность нашла ее кое в чем другом. Большинство пользователей социальных сетей прекрасно знают эту девушку и искренне ей симпатизируют. В 2015 году она стала вести свой инстаграм, но он настолько отличался от большинства гламурных страниц красивых девушек, стремящихся к популярности, что на нее стали подписываться огромное количество людей со всего мира. Сегодня за жизнью Селесты в социальных сетях следит более 7 млн человек. Селеста подкупает своей непосредственностью.Феномен Селесты заключается в том, что она не боится быть самой собой и делает пародии на фотографии звезд. При этом, она утверждает, что никогда не преследовала целей высмеять звезд или поставить их в неловкое положение. Напротив, ей хотелось показать, что чувствовать себя не по себе, глядя на такие безупречные фото – это нормально. И, что иметь отличную от модельной фигуры тоже – нормально, выглядеть смешной, иметь животик, целлюлит, растрепанные волосы – нормально. Выставляя смешной себя, Селеста высмеивает стереотипы.Благодаря этому нестандартному увлечению Селеста стали едва ли не символом любви себе и иронии ко всей инста-культуре, которая вертится вокруг навязанного ЗОЖ и фешн-культуры. Она никогда не интересовалась диетами и любит вкусно поесть. Многие уверены, что именно Селеста, а не Эшли Грем – символ бодипозитива. Ведь стоит посмотреть любое интервью Эшли, то можно понять, что почти любой вопрос касается ее веса и параметров, либо сводится к этому. Это оставляет ощущение, что, несмотря на то, что Эшли и востребованная модель, она воспринимается как исключение из правил, а не как само собой разумеющееся. Потому то даже сегодня, когда вокруг царит толерантность и свобода выбора, остается сложное решение – быть стандартно красивым, либо стремящимся к этому идеалу (это тоже одобряется), либо эпатажно оставаться самим-собой.

Кодекс ЗОЖ: отказаться от всего плохого

Небо голубое, травка зеленая, а девушки стройные. Именно так выглядит ЗОЖ в представлении многих.Итак, любой, кто придерживается ЗОЖ, знает, что нужно категорически отказываться от того, что вредно. При этом неважно, что организм думает на этот счет, ЗОЖ – это, знаете ли, лучшее что может случиться с организмом. Пусть радуется. Его то изнуряют тренировками, заставляя лить пот ведрами, наращивать мышечную массу, то пичкают белком до упора, ограничивая в углеводах, то устраивают детокс, убивая всю нужную и ненужную микрофлору и заставляя снова и снова испытывать стресс. Постоянные отказы, стрессы, критика – это то, с чем сталкивается человеческое тело и организм ежедневно. И почему то, прожив порядочную часть жизни, люди начинают искать здоровья и молодости в странных методиках, ограничениях и других, непривычных для организма новшеств. Отказ от вредного еще не ЗОЖ.Жить, не прислушиваясь к мнениям диетологов, и других авторитетных специалистов очень просто. Тем более, что сначала они доказывают одно, а потом диаметрально противоположное, хотя бы вспомнить как было с молоком, которое резко стало вредным и опасным, хотя всегда было полезным. Однако прислушиваться к самому себе, собственному организму стало слишком немодным, хотя любое другое поведение точно не имеет ничего общего со здоровым образом жизни. И если ваш организм вдруг резко захотел пиццы и полежать на диване, то может это самое необходимое пусть и не для талии, а для психологического равновесия? И кто сказал, что оно менее важно, чем какие-то параметры и стандарты? Причем подобные ограничения в питании чаще всего касаются женщин, ведь они наиболее подвержены модным веяниям, в том числе и в плане питания. Доказано, что на протяжении всей истории мужчины объедают женщин, при молчаливом согласии последних.

Понравилась статья? Тогда поддержи нас, жми:

Оцените статью
Рейтинг автора
4,8
Материал подготовил
Егор Новиков
Наш эксперт
Написано статей
127
А как считаете Вы?
Напишите в комментариях, что вы думаете – согласны
ли со статьей или есть что добавить?
Добавить комментарий